пополняю ряды худеющих

Моя племянница всегда весила 60-62. За беременность вес дошел до 86. Родила - в марте 2010 года - и стала 74 кг . Сейчас - она в прежнем весе. Вес уходил тяжело. потому что как себя ограничивать в еде - если ты кормишь ребенка? Но постепенно, к январю, кормлений стало меньше, и она убрала из рациона и хлеб и в половину урезала свою дневную пайку сахара. И фигура вернулась в прежние размеры!!! Так что все в ваших руках! Если этот вес не ВАШ, он уйдет!

Молодец племянница.
Кэти Холм и у тебя все получится, главное верить.

Доброе утро!!! Начинала с 29.01.2011.(вес-89 кг)сегодня мой вес 75 кг Впереди еще 38 дней!!!

На этой диете обычно скидывают столько, сколько требуется организму, но в рамках 5 - 25 кг. Когда я сидела на диете, я вначале весила 67 кг., даже при всём моём желании я бы 25 кг. не скинула, так что скинула свои 7, которые и хотела (кстати, чтобы лишнего не скинуть, я филонила вторую половину диеты, соблюдала её не так строго). А если надо скинуть много, просто придерживайтесь строго, без срывов и все получится. У нас Галина уже много скинула и причем она ещё не закончила диету, может позже придёт, сама расскажет.
Удачи вам!

это в зависимости от того, как ты со своим организмом договоришься! можно и на 30 хотеть, а он будет против! поговори с ним

Чтобы похудение действительно работало, его необходимо вписать в общую картину своей жизни и сделать снижение веса приоритетной задачей на каждый день. Статист мечтает сыграть в фильме, который будет блокбастером - точно также и похудение - если его не поставить в крупный план, то можно его просто не заметить.

Похудение всегда рассматривается, как дело "на потом". Если ты каждый день занимаешься своими "большими" делами, то на похудение просто не остаётся времени. Совсем другое дело, если похудение является каждодневной частью твоих "больших дел". Зная то, насколько фитнес полезен и эффективен, у тебя есть достаточный запас уверенности и мотивации, чтобы продолжать двигаться вперёд.

Во-первых, поставь похудение на передний план. Возьми бумажку (или запиши прямо в своём блоге) и составь список всех вещей, которые ты сможешь сделать после того, как похудеешь. Новый купальник, игры с детьми, верховая езда, туризм и т.д.

Все эти возможности можно (и нужно) превратить в источник своей личной мотивации. Именно они будут двигать тебя вперёд, а не каждодневные замеры живота и веса.

Во-вторых, сделай фитнес задачей на каждый день. Как?!
Постарайся тренироваться пораньше, перед тем как начнётся день и стрессы.
Планируй свой день и меню заранее, а потом придерживайся этого плана.
Создай свою личную систему наград. Например, ты можешь награждать себя 10 рублями каждый раз, когда достигаешь своей цели.
Бери обед с собой и постарайся избегать переедания.
Бери с собой визуальные мотиваторы (фото, картинки, брелки).
Найди себе друзей со сходными задачами и целями.
Выполнив все эти простые шаги, ты поймёшь, что похудеть вполне реально (к тому же это уже сделали десятки тысяч людей). Ты также поймёшь, что если ты перестанешь заниматься спортом или кушать овощи, то потеряешь больше, чем просто заряд бодрости. Перестань удерживать себя от новой жизни - найди свою мотивацию и у тебя всё получится.
сайт www.dietaonline.ru

Всем большушее спасибо... Завтра же начинаю

Я такая, как и ты! Я сижу на этой диете уже 12 дней, скинула 2,4 кг, но были нарушения.