Доброго всем времени суток!
Хочу поделиться своей печалькой... На всех сайтах, во всех диетах, да и просто для пользы организму требуется пить не менее 2-х литров воды в день.
Пытаюсь выпивать (вернее вливать) нужное кол-во на протяжении 5-ти дней и столкнулась с вот такой штукой- постоянное чувство голода (хотя кушаю по немногу, но 5-6 раз в день) и болит голова.
Что со мной не так? Обмен веществ на столько разгоняется, что пища пролетает как будто мимо меня
Вот только минут 20 назад покушала салат с котлеткой куриной на пару, сейчас сижу и мучаюсь
чуть ли в голодный обморок не падаю!
Думала исправить положение вкусным и плотным завтраком - овсяная каша с грушей и хлопья с молоком. Пока доехала до работы желудок уже ОРАЛ с голодухи
Как быть? Что делать? Помогите морально и советом
Да и котлетка с салатиком - смотря какой размер, думаю тоже не сильно насытились.
Вы не пытались приблизительно посчитать калорийность своего обычного дня?
Есть ли физическая активность какая-то?
К слову... родила аж цельных 4,5 года назад.
Суть в том, что в организме есть универсальный определитель обезвоживания, на него только и стоит ориентироваться - это чувство ЖАЖДЫ, которое появляется именно как реакция на обезвоживание и изменения водно-солевого состава - головной мозг ( вернее его рецепторы) на это реагируют и мы хотим пить.
Все остальное - ересь антифизиологическая)))
Дело даже не в снижении веса.
"Когда недостаточно воды в организме, то он начинает брать воду из внутренних органов, из крови, например. Сердцу сразу будет сложнее работать из-за густой крови, и, экономя воду, организм не будет снабжать кровью важные органы. Отсутствие воды – это очень большая нагрузка на работу всех органов, потому что клеткам постоянно нужна вода".
А вес может стоять не из за того, что у вас жир на месте, а от того что воды в организме оооочень накопилось