Ну для начала хочу сказать, что я очень рада вашей поддержке
, вы мне очень помогаете контролировать своё меню, стимулируете меня комментариями и короче, вы мне нужны
) Меню выставляю рановато, но а зачем тянуть, если всё уже приготовленно и распланировано
Завтрак: яичница глазунья с крабовыми палочками, если их конечно можно так назвать
, прочитала состав и кроме крабового ароматизатора, хммм, ничего более крабового там не нашла
ну ладно, зато вкусно было
.
Но вот что-то я как-то не наелась, и желание что-то съесть привело ко второму завтраку, всё-таки как же плохо без хлеба
(( всё такое не сытное А лепёшки меня совсем не порадовали, я ожидала большего... Ах да, о чём это я
) Второй завтрак: суп из курицы, яичного белка и зелени
.
Затем я долго думала, что бы такое белковое скушать и решила запечь в фольге скумбрию, вкусно, полезно и на ужин хватит, ничего готовить не придётся
) Вот моя скумбрия, я уже поделила её на две порции, обед и ужин :
.
Вот, а теперь я вспомнила про свою норму отрубей, и решила в перерыве между обедом и ужином при первом желании поесть, приготовить свою любимую Дю кашку, она мне очееееень нравится
Ну и сегодня не обошлось без перекусов, не могла удержаться от такого соблазна в холодильнике :
) Ну как-то так. Про ужин я уже писала, это вторая половинка скумбрии =)
Р. С. Сначала написала тему в дневник, пришлось всё по новой загружать
)))
Есть ли нарушения по Диете Дюкана в моём меню? Какие?
Крабовые палки я употребляю VICI Сочные (Товар года 2011, +30% больше сурими, без консервантов, жира 0,2), но немного - максимум по 5-6 шт. в день как перекус на работе (обычно в БО дни с помидорчиком).Очень хорошо утоляют голод. И не заметила, чтобы они мешали худеть, хотя в их составе есть картофельный крахмал и сахар. Но в таком количестве (5 палок = 100г), по-видимому, не влияет)))