Надоело мне взвешиваться каждый день, больших отвесов нет -радоваться нечему. Теперь буду взвешиваться раз в 10 дней или раз в 2 недели, а вообще в идеале было бы лучше раз в месяц, ну это как получится.
Может станет проще без этого, посмотрим
Надоело мне взвешиваться каждый день, больших отвесов нет -радоваться нечему. Теперь буду взвешиваться раз в 10 дней или раз в 2 недели, а вообще в идеале было бы лучше раз в месяц, ну это как получится. Может станет проще без этого, посмотрим
Читать полностью
Колебания веса в пределах 1 кг это нормально, один день вы можете взвеситься уж извините не поаавши)))) это уже плюс некоторое количество грамм, да и вода всегда выходит то больше, то меньше, от этого и колебания. Поэтому и взвешиваться лучше как минимум раз в неделю, более точная картина будет, а еще лучший показатель - сантиметры объемов
так то все верно, но ВЕСЫ это как зависимость, хрен избавишься)))) у меня воще как болезнь утром перед работой и после бегом на весы)) если утром вижу привес в 100-200гр то аж психую на себя))) вот как мне переболеть? от этого кадируют?
некоторое время назад я по 3-4 раза в день взвешивалась, пока не увидела ночью на весах цифру -143(или 148 не помню) , вот у меня это все желание и отбило)))
Похудеть, это еще не все. Важно еще и здоровье сохранить Света, тебе ведь детей еще заводить. Ну, ты девочка умная, почитай на сайте как надо правильно питаться.
Перекусы между приемами пищи стимулируют постоянную выработку желудочного сока, что делает нас все время голодными.
Американские ученые уверены, что правильнее будет вернуться к регулярному 3-х разовому питанию без перекусов между приемами пищи. Результаты тестов показали, что именно такой режим питания является более полезным для организма человека.
Когда мы едим, организм вырабатывает инсулин - гормон, который помогает переносить сахар в клетки. Этой энергии, как правило, хватает на 3 часа. Потом организм начинает потреблять энергию изнутри, то есть сжигать собственные жиры. Если мы постоянно подпитываем организм энергией, сжигания жиров не происходит, и мы полнеем»
Я худела с американской фирмой Гербалайф, продукты этой фирмы едят более чем 80 странах мира.И там рекомендуют 5-6 разовое питание, подробро расписывают как пить воду, какие продукты кушать, в какое время и почему и если даже не принимать их продукт, результаты есть. У меня скоро юбилей -30. Так что у разных диетологов разные мнения.
Я тоже
В одежду пока свободно прохожу
а как узнать тяжелые кости или легкие?
А так все будет под контролем.
А, если все же взвешиваться, то тщательно к этому готовится.
Чтоб утешилась!
И воду пить
Тут ведь не весе дело, а в перегрузке ЖКТ, который из-за этого возникает.
привычка
Завтрак-перекус-обед-перекус-ужин, так и получается через 3 часа.
И какие результаты будут?
Американские ученые уверены, что правильнее будет вернуться к регулярному 3-х разовому питанию без перекусов между приемами пищи. Результаты тестов показали, что именно такой режим питания является более полезным для организма человека.
Когда мы едим, организм вырабатывает инсулин - гормон, который помогает переносить сахар в клетки. Этой энергии, как правило, хватает на 3 часа. Потом организм начинает потреблять энергию изнутри, то есть сжигать собственные жиры. Если мы постоянно подпитываем организм энергией, сжигания жиров не происходит, и мы полнеем»
Причем проверено.
Я лучше меньше да чаще.
Иначе обязательно переедаю.