Должен был быть овощной день, но я про него забыла. Поэтому вчера у меня был 3-й день ЧБ. Завтрак: Дю-кашка и кофе с молоком Обед: Омлет с крабовыми палочками, мадленки с корицей и чай без сахара Ужин: Отварная куриная грудка и кефир 0%
Перекусов не было.
Должен был быть овощной день, но я про него забыла. Поэтому вчера у меня был 3-й день ЧБ. Завтрак: Дю-кашка и кофе с молоком Обед: Омлет с крабовыми палочками, мадленки с корицей и чай без сахара Ужин: Отварная куриная грудка и кефир 0% Перекусов не было.
Читать полностью
У меня часто молочка на ночь, никогда такого не было. Возможно это гормоны скачут, у меня сейчас отмена ОК. Буквально на днях был привес больше кг, а еще через пару дней- большой отвес и все это без нарушений в питании.
Какие отвесы на сегодня?