меню сегодня 12 апреля - получившийся отвес допишу завтра
План на сегодня 12 апреля:
З -кофе с молоком без сахара.
О - отварные брокколи и цв.капуста, 1 яйцо, 3 паровых котлетки, кетчуп, чай б/с.
П - 2 зеленых яблока, йогурт с отрубями.
У - 3 паровых котлетки, овощи (огурцы, помидоры, болг перец) со сметаной.
ДОПИСАНО: отвес 100 гр (яблоки так повлияли на маленький результат???)
План на сегодня 12 апреля: З -кофе с молоком без сахара. О - отварные брокколи и цв.капуста, 1 яйцо, 3 паровых котлетки, кетчуп, чай б/с. П - 2 зеленых яблока, йогурт с отрубями. У - 3 паровых котлетки, овощи (огурцы, помидоры, болг перец) со сметаной. ДОПИСАНО: отвес 100 гр (яблоки так повлияли на маленький результат???)
Читать полностью
Пока нет комментариев.