Отвес и куча позитива

Диета Долиной для меня оказалась жесче чем Японская. Вчера давилась кислым творогом и кефиром. Целый день на этой кислятине трудно выдержать . Естественно положенное количество не съела и пошла на тренировку.
Впервые попробовала тренажер-горные лыжи. Девочки, я думала, что после 5 минут меня с него будут снимать. Теперь я понимаю как трудно спортсменам горнолыжникам. За 15 минут я сожгла на нем 230 ккал, плюс на вакуумном тренажере 100 ккал, еще тонусные столы примерно 100 ккал. И что же выходит, я сожгла за час больше ккал, чем съела за целый день .



На ночь помассажировалась кофейным скрабом, намазалась кремом и легла спать. Думала сегодня не встану, но ничего, результат: отвес 500 гр + хорошее настроение и мышци совсем не болят.

Сегодня предстоит фруктово-кефирный день.

Надеюсь выдержу.