Разгрузочный день на молокочае

Всего за один день на молокочае можно сбросить от 0,5 до 2 кг (все зависит от начального веса). Помимо похудения, молокочай помогает улучшить обмен веществ, очистить печень и кровь.
Устраивать разгрузочный день лучше всего на выходных.
Молоко с чаем- жорошее профилактическое средство, этот напиток полезен при болезнях почек, сердца, укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы, это- исключительно полезный для человека комплекс, обладающий внушительным набором витаминов и стимулирующих веществ.

Молокочай заваривается несколькими способами, вот 2 из них:
1) Заварить чай в отдельной емкости по обычному рецепту. Через 5 минут смешать завареный чай с молоком в пропорции 1:1. Для заварки необходима 1 чайная ложка чая на 100 г кипящей воды.

2) Подогреть молоко приблизительно до 70 град и засыпать в него необходимое колличество сухого зеленого чая. Примерно 2-3 чайные ложки на 1 литр молока. Молокочай настаивать в течении 20-25 минут, затем процедить.

Лучше всего использовать крупнолистовой зеленый чай. Также допускается применение и крупнолистового черного чая и различных чайных миксов с добавками. Но наиболее полезными и эффективными является именно зеленый чай, или смесь равного колличества зеленого и черного. Очень хороши настоящие китайские зеленые чаи. Можно брать чаи с дополнительными эффектами. Например, пу-эр, который обладает способностью снижать уровень холестерина.

Молоко лучше покупать обезжиреное или небольшой жирности (1,5- 2,5%), все-таки этот день служит для похудения и очищения, так что лишний жир- ни к чему.

Употреблять молокочай можно как горячим, так и холодным. В день необходимо выпивать 1,5 литра напитка. Пить можно в любое время по- желанию, но лучше через каждых 2 часа по 1 стакану.

Помимо самого молокочая в разгрузочный день необходимо пить и простую или минеральную (негазированную) воду (1,5-2 литра). Дополнительная жидкость необходима в связи с выраженным желче- и мочегонным эффектами напитка.