Пришла такая идейка в голову
пообсуждать. Думаю будет интересно.
Идея такая: залазим в свой дневник, читаем свой саааамый первый пост на Диетсе, анализируем его и пишем сюда, изменились ли вы с тех пор физически или мировозренчески, в какую сторону и какие именно ключевые изменения произошли...ну или нет... Хотите-можно наглядности в виде фото Если не ведете свой дневник, то можно почитать десяток самых первых своих комментариев.
Начнем с меня.
На сайте с 25.05.2012. Попала на сайт случайно, по наводке Гугла. Сидела 16 дней на гречке. Кг, конечно, скинула, но посидев тут, поняла что есть менее тяжелые способы. Начала подсчет калорий, вести ежедневный дневник питания на бумаге. Начала заниматься домашними тренировками. Джилл, Шалин, Инсанити и т.д пройдены. Скинула всего 16 кг, начала понимать что человек обязан развивать себя. Год занималась, цель была кубики на прессе. Прошлое лето гоняла пару кг туда-сюда, потом решила что пресса нет от малости мышц и начала набор веса, который привел меня к тому, что мне пришлось уже 7 кг за пару месяцев скинуть, а теперь зажоры чередуются с нормальными днями и вес прыгает. Осталось 6 -7 кг до прошлогоднего веса
Итог, хорошо мне на сайтике мозги прочистили, за что большое спасибо)
А как у вас?
ой, я забыла написать, я опять как и тогда, в самом начале, вегетарианка
Изменились ли вы в лучшую сторону со времен первого поста на Диетсе
Особо поддержать не могу, т.к. сама зарегистрирована всего с пару месяцев, а по-хорошему начала худеть две недели назад.
Но очень хочется почитать комменты долгожителей.
Месяц до этого сидела на подсчете калорий.
Ну я писала большой п. про те изменения, которые произошли со мной на Диетсе и благодаря Диетсу.
Вкратце - ПК, ПП, Джилл, зайцы, виртуальные друзья со всего мира, которые становятся реальными, кубики прЭсса уже 2 года, работа...
Примерное суточное меню:
Первый завтрак. После пробуждения. Если есть сильное желание, то можно выпить неподслащенную сахаром структурированную воду, чистую или настоянную на травах. В холодное время в нее можно добавить ложку меда.
Второй завтрак. (Очевидно, на работе в 10 – 11 часов). Только фрукты (сухофрукты), но без смешивания. Старайтесь их менять каждый день. Отдавайте предпочтение свежим, по сезону, желательно растущим в вашей местности. Объем – до насыщения. Избегайте питья чаев!
Обед. (В 14–15 часов). Сырой салат из овощей и трав. Тушеные овощи. Крахмалистое блюдо: крупы (рассыпчатые), макароны или картофель, сваренный на пару или печеный. Подсушенный хлеб, все заправляется растительным маслом. Избегайте жидких блюд! Это объясняется тем, что на жидкие блюда не выделяется слюна и пищеварение нарушается.
Ужин. (В 19–20 часов). Сырой салат. Тушеные овощи. Белковое блюдо, распределенное по дням недели: мясное, рыбное, яйца, бобовое или соевое, молочное блюдо, орехи, семечки, сыр, брынза.
Мой результат - за весь период
Мой результат - с 1 января 2014 г
это недостаток мотивации, на первом графике
безконтрольный жор
1. Скачу по разным фитнес программам
2. Пыталась в самом начале сесть на канадскую или немецкую диеты = сейчас вообще наверное не сижу на диетах.... если можно назвать диетой советы Л, Лениной по ограничения каш(круп в рационе) то вот новая самая последняя диета.
3. Как обычно ворчу и критикую всех
4. Не смотря, что я точно такая же как и два года тому назад - в весе потеря 10кг в среднем
наверное изменилось, что я гантели 0.5 кг поменяла на 1.5; что-то изменилось в питание - понятия не имею что
пить воды стала больше - регулярнее стала тренироваться, стала отслеживать сантиметры, кг сейчас в игноре.
Что изменилось... ну, вес изменился, физическая форма изменилась, размер одежды изменился. А так - как и было. Я просто на диетс пришла уже с выбранным подходом к питанию, со своими установками и в общем-то особо их и не меняла. Просто делала и делаю то, что мне подходит.
Первый пост такой
Пришла примерно такой
сейчас примерно такая
Изменилась ли я? ДА! Занимаюсь регулярно спортом 2-4 раза в неделю, не ем колбасы и прочую фигню. Но жить легче не стало
Но я тут на диетсе нашла общение. Остаюсь тут уже просто по инерции и любви ко многим жителям диетса))))
И да, по теме первого поста - ни с кем отношения я не испортила)))) Муж тоже похудел, хоть ему и не надо особенно было)))
Вот это да!
Я пришла уже похудевшей ,а здесь просто держусь,тусуюсь...
Изменений кардинальных нет,разве что я стала терпимей к людям)))И то выборочно.
вот-вот
По-моему, никак не изменилась.
Даже фоты есть с 62 кг
ну и сейчас 60 кг..
Короче пахать мне ещё и умнеть надо
Вам респект
Да я изменилась,а ещё приобрела много друзей
Мой первый пост и небольшая закусь с Belle_Amor.
Этот вопрос меня мучил 1.5 года назад и, кажется, только сейчас подбираюсь к ответу. Считаю, что во мне есть изменения и прогресс за это время, т.к. все время нахожусь в поиске и пробах чего-то нового.
ну прям так характерно для новичка
Все как было так и осталось
Я не знаю, изменилась или нет... немножко изменилась, наверно, но не сильно
Это мой бывший стиль