Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
А правильно питаетесь, это как? Что едите?
в основном полезную пищу
на завтрак овсянку (на воде)или каши(гречку,пшенку,перловку) легкий салат из капусты.
в школе питаюсь порцией,но так как скоро лето то питаться буду еще здоровее.
после школы ем около 15:00-15:30 кашу или суп с салатом.можно с кашей несколько кусочков отварной курочки.ну и конечно вода)много воды.и спорт
Правильное питание это хорошо, но вот вес 42, к которому вы стремитесь, как-то не очень....
У меня самой рост 164, в 16 лет мой вес был 42, я чувствовала себя дистрофиком и все время мечтала поправиться, надо ли говорить что тогда у меня были проблемы со здоровьем, которые сами собой ушли когда мой вес превысил отметку 47...
На мой взгляд 50 кг для роста 163 - это норма, зачем вам торчащие кости?