Смотрю - что то все расслабляются... Лопают пирожки, шашлыки уже начались...
А вот у меня наоборот, настрой боевой! Вот прям горы бы свернула!
Сегодня утром съела большую вафельно-шоколадную конфетину с красноречивым названием КОРОВУШКА - буренушка)) Вкусная зараза, но название... Отбило все желание есть вторую. И я впервые не потянулась за второй сладкой дозой
Вес, последний месяц, так и не движется, что бы я не делала. Хотя сама конечно виновата, отмечали день рожденья дочек, я расслабилась по полной. Отъедалась впрок, как будто меня год не кормили. В такой момент мозг перестает работать. Думать начинает желудок - надо наесться, а то потом опять месяц - другой ждать вкусностей, опять будут кормить паровыми котлетами, овощами, кашами и всякой полезной хренью))
Есть надежда, что все таки жир уходит, а мышца растет. По объемам тоже немного ушло. Но отражение в зеркале с каждым днем начинает радовать все сильнее и сильнее.
Есть в планах начать утренние пробежки. Но! Я этого никогда не делала.
Где бегать, что одевать на такую погоду, дело конечно второстепенное.
Как будут реагировать люди?! С одной стороны меня конечно это вопрос вообще не волнует, но все таки хочется не вызывать истеричный смех, пробегая мимо с высунутым языком и страшной одышкой.
Поделитесь опытом, кто бегает... Интересуют все мелкие нюансы.
Ну и сегодняшняя я.
Результат 2-х месяцев тренировок. Дома. О зале пока только мечтаю))
Вот такое у меня сегодня настроение, не смотря на пасмурную погоду...
Смотрю - что то все расслабляются... Лопают пирожки, шашлыки уже начались... А вот у меня наоборот, настрой боевой! Вот прям горы бы свернула! Сегодня утром съела большую вафельно-шоколадную конфетину с красноречивым названием КОРОВУШКА - буренушка)) Вкусная зараза, но название... Отбило все желание есть вторую. И я впервые не потянулась за второй сладкой дозой...
Читать полностью
Я в восхищении!!! Слова в голове путаются, глядя на ваши фото!!! Умопомрачительно.
Может существуют еще слова восторга, но я их не могу вспомнить.
Можно, я буду на вас равняться???
Иногда бывает покажется мало, на ночь еще разок)) Но не часто.
Зал возможно.. Пока только в планах. Да и не была я там никогда.
В детстве спорта было много, это да...
Яночка, а тебе отдельное спасибо! Ты была моим главным мотиватором для начала тренировок!
Твой заряд позитива и наводка на тренировки мне очень помогли!
Что мешает?
Хорош лениться, начинай уже тоже!
Я так жалею, что не начала раньше...
В прошлом году, дохудела тоже до 56 кг, но рыхлая была, жуть. Всё таки спорт делает тело красивым. Диеты только уменьшают цифры на весах и уменьшают объемы.
Главное начать. И первые две недели заставлять себя, а потом будет само хотеться))
Спасибо!
Мотивация великая вещь!
Я начала тоже благодаря девочкам, которые занимались, сама по натуре ленива. Можете глянуть в моем дневнике пост о том, что хочу начать заниматься...
Чем раньше начать, тем проще себя будет держать в тонусе и после 30 и надеюсь после 40))
Да и в спортивном подтянутом теле здоровья ведь побольше, чем в полноте.
А для меня муж мотиватор)) Он всегда, когда я полнею, начинает говорить, что теперь уж точно мне не похудеть.
А я опять худею...
Зато его распирает от гордости, когда его друзья - коллеги делают мне комплименты.
Начала с Валери Турпин Sport Fitness Musculation - Bodysculpt
Потом добавила Долорес Мунос Killer butt
Cейчас уже подключила Джиллиан Майклз - Пресс за 6 недель.
Подбирала все под себя.
Прыгать не могу, поэтому такой выбор.
Возможно, был бы более быстрый результат с кардио тренировками.
Но никак не могу подобрать кардио без прыжков. Наверное нереально))
Поэтому хочу начать бегать...
У меня тоже двое. Младшей совсем недавно исполнилось 3 года.
Живот очень трудно уходит. Плюс растянутая кожа...
Надежда1989 пишет:
месяц отпрыгала. ушло 3 кг и 10 см с талии
Ну так здорово! Не останавливайтесь!
А пресс не такой уж сложный, если вы уже занимались с Джил... Да, темп у нее конечно жесть. Сама вся мокрая, пока делаю.
Вот еще нашла - rutracker.org/forum/viewtopic.php?p=22153388&a...7962805#22153388
Там можно подобрать на любой вкус.
Валери не всем нравится/подходит.
В любом случае, если хочешь начать, то мой тебе совет, если не нравится, пробуй другой.
Если тренировка будет проходить с удовольствием и не будет повинностью, будешь делать с удовольствием и результаты не заставят себя ждать!
Спасибо!
С Шоном пробовала. Понравился он мне, нереально заводит))
Но у него много прыжков, суставов запасных нет...
Неделю альфы прошла, но на пресс как то слабо у него, после Турпин тонус лучше!
Может существуют еще слова восторга, но я их не могу вспомнить.
Можно, я буду на вас равняться???
А в каком режиме ты занимаешься дома? Планируешь добавить еще и зал?
Тренировка 45 минут - час.
Иногда бывает покажется мало, на ночь еще разок)) Но не часто.
Зал возможно.. Пока только в планах. Да и не была я там никогда.
В детстве спорта было много, это да...
Твой заряд позитива и наводка на тренировки мне очень помогли!
Хорош лениться, начинай уже тоже!
Я так жалею, что не начала раньше...
В прошлом году, дохудела тоже до 56 кг, но рыхлая была, жуть. Всё таки спорт делает тело красивым. Диеты только уменьшают цифры на весах и уменьшают объемы.
Главное начать. И первые две недели заставлять себя, а потом будет само хотеться))
Мотивация великая вещь!
Я начала тоже благодаря девочкам, которые занимались, сама по натуре ленива. Можете глянуть в моем дневнике пост о том, что хочу начать заниматься...
Да и в спортивном подтянутом теле здоровья ведь побольше, чем в полноте.
А для меня муж мотиватор)) Он всегда, когда я полнею, начинает говорить, что теперь уж точно мне не похудеть.
А я опять худею...
Зато его распирает от гордости, когда его друзья - коллеги делают мне комплименты.
Потом добавила Долорес Мунос Killer butt
Cейчас уже подключила Джиллиан Майклз - Пресс за 6 недель.
Подбирала все под себя.
Прыгать не могу, поэтому такой выбор.
Возможно, был бы более быстрый результат с кардио тренировками.
Но никак не могу подобрать кардио без прыжков. Наверное нереально))
Поэтому хочу начать бегать...
Живот очень трудно уходит. Плюс растянутая кожа...
Ну так здорово! Не останавливайтесь!
А пресс не такой уж сложный, если вы уже занимались с Джил... Да, темп у нее конечно жесть. Сама вся мокрая, пока делаю.
Или по названию ВК поищи. Там тоже есть.
Там можно подобрать на любой вкус.
Валери не всем нравится/подходит.
В любом случае, если хочешь начать, то мой тебе совет, если не нравится, пробуй другой.
Если тренировка будет проходить с удовольствием и не будет повинностью, будешь делать с удовольствием и результаты не заставят себя ждать!
Это ты Шончиком т25 занимаешься?
С Шоном пробовала. Понравился он мне, нереально заводит))
Но у него много прыжков, суставов запасных нет...
Неделю альфы прошла, но на пресс как то слабо у него, после Турпин тонус лучше!
Я по фоточкам твоим прошла - колосальный успех=умница, я даже подумала что ты не рожала.
Каждому свое, как говорится.
Рожала. С разницей 14 лет. Младшей 3, старшей 17))
Спасибо огромное!
Резерв правда еще есть))