Продолжаем путь к идеалу, теперь с Элавией!

Девочки, всех поздравляю с началом проекта!!!

Желаю всем нам успехов в достижении поставленных целей!

Мне предстоит сбросить еще порядка 6кг до идеального веса 57 кг, который у меня был в 2009 году.
С 20 марта этого года я рассталась примерно с 4-4,5 кг с помощью подсчета ккал и фитнеса 2-3 р/нед. Т.о. потеря веса 1 кг в неделю – это то, чего я могу достичь без бадов. Очень интересно проверить насколько этот результат можно улучшить с помощью Элавии.

Для чистоты эксперимента привожу свою фотографию на сегодняшний день и параметры.
Состав тела:
Жир 29%
Вода 49,7%
Мышцы 42,1 кг
Объемы:
Талия 76,5
Живот 89
Бедра 94,5
Бедро вверху 59
Вес 62,4
Данные постараюсь обновлять каждый день

Из вчерашней лекции Анны Миляевой почерпнула для себя много полезного. Первоочередная задача – постараться сбалансировать дневной рацион по составу, количеству и времени приема. С этим есть некоторые проблемы. Сегодня в дневнике питания вижу опять переизбыток жиров и недостаток белков и углеводов. Завтра планирую придерживаться варианта меню, которое нам предлагала Аня.

Пока все, до завтра!