Идеальная пара: зеленый смузи и шоколадно-банановая овсянка

Что для меня идеальный завтрак? Это сытный, полезный, а главное вкусный завтрак! Завтрак, который заряжает энергией на весь день, который дарит мне хорошее настроение! Завтрак, который с каждым день делает меня более стройной, здоровой и красивой!
Спустя столько лет, я наконец нашла тот самый завтрак, который считаю идеальным для себя, который я ем изо дня в день, но конечно же в качестве разнообразия, я ему иногда изменяю, но даже и не полностью, а только наполовину
Итак, спешу поделиться моим идеальным завтраком с вами...

Неизменная часть завтрака, которая в моем рационе каждое утро в обязательном порядке - зеленый смузи! Это не только вкусный, но и очень полезный напиток!

На две порции нам понадобятся:
Апельсиновый сок без сахара - 300 мл
Шпинат свежий - 50 гр
Яблоко зеленое - 1 шт
Ананас - 150 гр (можно заменить одним бананом)

Кладем все составляющие смузи в блендер и взбиваем до однородности. Быстро, просто и очень вкусно!

Ну а теперь перейду ко второй части моего идеального завтрака... Это, шоколадно-банановая овсянка!
Все мы знаем, что овсянка очень полезна для нас, но что делать когда обычная овсянка надоела и хочется разнообразия? А любителям шоколада как быть? Все очень просто, а главное быстро!

Для одной порции нам понадобятся:
Овсяные хлопья - 30 гр
Какао-порошок без сахара - 1 чл
Мед - 1 чл
Банан - 1 шт
По желанию, арахисовое масло - 1 чл

Процесс приготовления безумно прост! Смешиваем овсяные хлопья с какао и медом, заливаем кипятком и даем набухнуть несколько минут. Затем можно поставить в микроволновку на 1 минуту. Банан размять вилкой и смешать с готовой овсянкой. По желанию, можно добавить 1 чл арахисового масла. Оно прекрасно сочетается с какао и бананом и придает ореховый вкус нашей овсяночке.

Вот и весь секрет! Быстро, просто, полезно и очень вкусно!