УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЕДЫ

Как же и какими способами мы можем получать удовольствия по жизни???

Часто проблемой становится то, что человек может получать удовольствие только от еды. И это единственное удвольствие...

На самом деле, если и неединственное и есть еще какие-то удвольствия - то все равно нельзя себя решать и того, единственого (это я про еду)

И вот на какую заметку психолога В. Ценева я наткнулась!!! :

"Чтобы ограничить себя в еде (читайте – в удовольствии), нужна компенсация. Представьте, что голод – ваш ребенок. Представили? Если вы отказываетесь его кормить, нужна какая-то альтернатива, которая облегчит страдания ребенка.

Например, вы уделяете ему больше внимания. Покупаете ему новую игрушку. Играете с ним больше, чем обычно. Разрешаете ему что-нибудь такое, что обычно не позволяли.

Просто отобрать его любимую игрушку – можно, но зачем?! Дайте ему (читайте – себе) что-то взамен.

Чем больше возможностей компенсировать чувства голода своего ребенка вы сможете найти, тем лучше. Лучше и легче. Легче потому, что этот ребенок – он внутри вас."



Давайте вместе составим список для себя любимых от чего можно получать удовольствия!!!
Итак поехали - добавлю свое, и прошу вас присоединиться!!!
 
Список наших УДОВОЛЬСТВИЙ (помимо еды)








Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.
Рейтинг:  +2
FeyaTaniksa
23 марта 2011 года 2 470 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЕДЫ
Как же и какими способами мы можем получать удовольствия по жизни???
Часто проблемой становится то, что человек может получать удовольствие только от еды. И это единственное удвольствие...
На самом деле, если и неединственное и есть еще какие-то удвольствия - то все равно нельзя себя решать и того, единственого (это я про еду)
И вот на какую заметку психолога В. Ценева я наткнулась... Читать полностью
 


Дневник FeyaTaniksa:



Комментарии:

23 марта 2011 года
0
Мы эту тему уже поднимали, переношу ответные посты сюда:
MoscowGirl писала "Еще можно ванну принять, пройтись по магазинам, заняться рукоделием, самообразованием, косметическими процедурами. В принципе, этого достаточно, если есть желание отвлечься))"

23 марта 2011 года
0
dolcepiccina писала:
"БАНЯ, массаж у массажиста, прогулка по городу, потрындеть по телефону с подругой, полазить в нете, посмотреть свои фотки в юности - поржать, ДО и ПОСЛЕ тоже рубрика приводит в чувство...."

23 марта 2011 года
0
ну если - еда это зависимость, то можно ее поменять на интернет-зависимость, на этот сайт тоже можно "подсесть"

23 марта 2011 года
+1
FeyaTaniksa пишет:
"Чтобы ограничить себя в еде (читайте – в удовольствии), нужна компенсация. Представьте, что голод – ваш ребенок. Представили? Если вы отказываетесь его кормить, нужна какая-то альтернатива, которая облегчит страдания ребенка.
ага. я использую этот принцип вовсю))) учусь новым вещам, вместо еды в супермаркете покупаю себе и другим людям несъедобные вещи, скармливаю мужу самое вкусное со своей тарелки))) кстати, хорошо работает секс.

24 марта 2011 года
+1
Я когда вне дома - о еде вообще забываю. Вывод - надо больше путешествовать!


Оставить свой комментарий
B i "