Диета "-1кг в день"

7 часов утра- зеленый чай без сахара


9 часов- варёное яйцо


11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма


13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)


15 часов- 1 стакан томатного сока


17 часов- яйцо


19 часов- яблоко


21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)



Особенности:


- По возможности есть всё без соли


- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!


- Кушать СТРОГО по часам!


- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.


- Диета не для вегетарианцев.


Но не увлекайтесь диетами, лучшее средство для похудения - это правильное питание и спорт!