Первый день

Сегодня первый день приема препарата, на вкус честно скажу не понравился. Не хотела я принимать БАДы, но приняла такое решение поскольку процесс моего похудения сейчас протекает очень медленно, а хочется быстрее. Вес на сегодня 67 кг, стоит на месте около 2-х недель Качели не помогли.
Хочу скинуть к лету хотя бы 10 кг, надеюсь, что получится. Преимущественно питаюсь свежими овощами и фруктами, иногда мясо, рыба.
Образ жизни малоподвижный, работаю дома за компьютером, гуляю с собакой 3-4 раза в день минут по 20. Пытаюсь крутить обруч(больно) и иногда занимаюсь быстрой ходьбой на беговой дорожке по часу, скорость 6-7 км в час, качаю пресс ежедневно, из спорта все, в общем-то не густо, хотелось бы начать бегать на улице, но одна не хочу. Отписываться буду ежедневно
Девочки, всем удачи