Доброго времени суток всем жителям планеты Diets!!! Это снова я и мой план стройнения на 4 месяца. Решила что хватит растягивать диеты на большие срока, срываться, снова начинать. Недавно мне напомнили о чудном человеке-Ярославе Брине. Я поситила его вебинар, скачала и начала читать его книгу, нашла кучу материала по его прошлым практикам. И вот... Поставила цель!!! За 4 месяца постройнеть на 25 кило!!! Расчитала калорж дневной, колличества белка, купила витамины, предупредила всех и друзей и родню-вредности не предлогать!!! Записалась на степ-аэробику, обмерилась, сфоткалась... короче настрой боевой))))).
Сегодня день первый-по калория не добрала, но по белку всё ок. Эх!!! Удачи мне!!! И всем!!! P.S спасибо "киллограм ёжиков" за напоминании о Брине.
Читаю его регулярно