Похудеть на 3 кг за 5 дней
1 день: отварная рыба – 800г, овощи – 200 г
2 день: отварная курица – 400г, овощи – 500г, твёрдый сыр – 30г, три грецких ореха
3 день: овощной суп – 250г, обезжиренный творог – 400г
4 день: овощи – 800г, кефир – 1 литр
5 день: отварное яйцо — 1шт., отварная говядина – 500 г, зелень
Диета классная, лично мной неоднократно опробована и эффективная.
На первый день намесила салат из всех ингридиентов, немного чеснока, разделила на весь день...
Второй день-творог с кинзой(или любой зеленью), чесноком и адыгейской солью.
Ну а 4-ый день вааще вкусняка! Окрошка на кефире с огурцами, зеленью и чесноком по-желанию...
...
может кому пригодится.
...для "поддержки штанов" после Магги. Или после праздников...
...
Дополняю. Пятый день-закрепляющий. На нём ничего не сбрасываешь.
мало ли чего ?