Первый день пройден. Едем дальше!

Всем доброго дня!



Итак, первый день знакомства с Элавией прошел быстро и незаметно. Утром сгоняла в аптеку, приобрела препарат, сразу начала прием. По вкусу ну совсем не "чай с лимоном", как заявляет производитель, а больше похоже на компот из сухофруктов с какими-то травками. Очень интересный такой вкус.

Питалась я вчера так, как я питалась до начала приема Элавии. Поэтому на завтрак у меня была овсянка на 1% молоке + банан + 2 ржаных гренки с сыром; перекус - яблоко; обед тушеное на воде куриное бедро без кожи + макароны; перекус - 1 халва в шоколаде (оооочень прям хотела я ее! ); ужин был косячным - 2 сырника + шоколадный пудинг, а все потому, что не заглянула в холодильник перед походом в магазин и не купила творога!

Тренировки я решила все-таки не пропускать, но пока делать "лайт" вариант. Я посидела, покумекала и пришла к выводу, что если я не могу пока нагружать ноги приседаниями, выпадами, берпи и иже с ними, то почему бы мне не работать над руками, грудью, спиной и прессом, тем более при наличии наборных гантелей. А при желании можно еще и попу качать! Так что, спорту быть!

Сегодня утром встала на весы и была приятно порадована отвесом! Давненько такого не было! Если так и дальше будет продолжаться, то я буду просто в восторге! Прочитала рекомендации Анны Миляевой (спасибо Литвиненок, за найденную публикацию! ) по примерному рациону, информацию усвоила, надо сходить купить рыбки и овощей. Сейчас набросаю список покупок и пойду закупаться!

Всем хорошего дня и отличных отвесов!!!
Успехов!!!