марафон 14 дней. День 9

День 9. 15/04/14

1) дыхательная гимнастика:
-мельница
-полуприседание
-наклоны с рукой

2) утренний контрастный душ.
3) разогревающий крем антицеллюлитный
3) скраб из кофе
4) массажик
5) увлажняющий крем

Питание:
завтрак: кофе. кофе. кофе... овсянка
перекус: кусочек горького шоколада 85% (нашла где то что можно сладкое есть но без жирного, тогда оно на боках не откладывается)
обед: овощной суп. рис с морковкой.
перекус: перчик
ужин: заливное из курицы с горчицей (немного)
на ночь: кефир 1%

По ощущениям: вещи явно свободнее сидят а вот целлюлит.. ух...