Вспомнить слова несравненной Плисецкой, которая утверждала, что "Лучший способ похудеть - не жрать", заставил меня поистине геройский поступок - после 3 месяцев посленовогодней гастрономической вакханалии я наконец нашла в себе силы посмотреть правде в глаза и встать на весы... Что ж, получай, фашист, гранату - хотела убедиться, что вешу тонну - убедилась. 61,2.
Мать моя женщина... Подозревая, что 2-3 кг из этого нажитого непосильным трудом - вода, да еще и накануне взвешивания с шоколадкой встречала рассвет, я немного успокоилась. И решила - как говорила средневековая инквизиция - будем жечь
То бишь действовать радикально. Говорю сразу - "все трюки выполнены профессиональными каскадерами (у меня за плечами минус 23 кг за 11 месяцев) и повторять их не рекомендуется". Делюсь опытом, не претендуя на полезность и уж тем более научность "метода".
Итак, когда первый шок от увиденного прошел, я решила подключить тяжелую артиллерию. Первые 3 дня прошли под девизом "Ешь вода и пей вода - будешь стройная всегда" (благо, кушать после обильного застолья мне не хочется 2-3 дня, в эти дни я по максимуму пью воду, витамины, мятный чай и кофе с молоком).
Как я и предполагала, в первые 3 дня ушла вода и очистился желудок, и на четвертые сутки я весила 57,9. Следующие 4 дня прошли легко на 0-1% кефире, ацидофилине (2,5-3,2%), натуральном йогурте (3,2%). В промежутках между приемами пищи - лотс оф вотер, за полчаса до еды - стакан теплого питательного овсяного молока.
Когда подступал голод - добавляла в ацидофилин и йогурт клетчатку.
На восьмые сутки я весила 56,2. Берем эту цифру за точку отсчета. Именно для этого, нахождения отправной точки, и затеяла я это гестапо - слить воду и посмотреть на реальное количество "жира" в организме. Из прошлогоднего опыта похудения знаю, что без вреда для здоровья могу худеть до 50-52 кг, иначе и выгляжу и чувствую себя как узник подземелья. Значит, нужно избавиться от 6 кг максимум. Методы - наверняка будет адаптированное под мой организм сочетание БУЧ, Дюкана, творожной диеты, ибо не понимаю, как можно следовать одной какой-то "усредненной" диете. Все мы уникальны, мной, например, достаточно хорошо переносится нестрогое водное голодание, а кто-то от него протянет ноги.
Пока прислушиваюсь к своему организму, присматриваюсь - я только в начале пути и ищу "своё". Пожелайте мне удачи!
Но вам - удачи!
Последние два дня у меня тоже метания между диетами
Сначала разгруз на молоке и бананах, потом лепестки, а сейчас не
Знаю чтобы такое придумать, чтоб вес в низ пошел