Поход в кафе разрушил баланс БЖУ!

Сегодня был очень позитивный день. Утро началось с ударной аэробной нагрузки. Отпрыгала всю тренировку и не халтурила, что на меня не очень похоже

С питанием все начиналось тоже неплохо. Но обед в кафе подпортил картину. Дело в том, что сегодня я получила испанские визы на целый год для всего семейства! На фоне происходящих в мире событий у меня были опасения, получим ли мы визы вообще, а уж годовые стали настоящим сюрпризом). Так вот, решили со свекровью зайти в кафе после визового центра и отпраздновать радостное событие Зная, что в этом заведении (не Макдак) по требованию предоставляют таблицу калорийности и БЖУ блюд, я конечно же стала тщательно изучать эту бумажку и пыталась выбирать что-то с учетом моих диетических потребностей. Очень хотела сфотать этот документ, но телефон, к сожалению, разрядился. При случае, обязательно исправлюсь. Зная, что суп и салат – это обычно диетический вариант, я изучала данные разделы. К величайшему удивлению, суп из шампиньонов, который мне приглянулся, оказался в районе 500 ккал на порцию! Салаты тоже были в основном от 400-500 ккал. Единственное, что удалось найти: это суп солянка и салат греческий. И то процент жира там оказался запредельным (ниже приведено мое сегодняшнее меню), но выбирать больше было реально не из чего Для интереса глянула десерты, но там был ужасный ужас, ночной кошмар худеющей девушки: порция пирожного или торта в районе 500 ккал, а что-то даже 700-800!!! Пришлось ограничиться фруктовым салатиком)

Многие ли из нас задумываются о калорийности блюд в заведениях общепита? Кто-то наверно заказывает бизнес-ланч или ест в столовой, наивно полагая, что супчик и салатик – это очень даже диетический обед. Однако по факту этот обед может превысить дневной калораж худеющей барышни. Будьте бдительны!