Американские горки 4 день

Последняя картинка порадовала!

Пипец менюшка На 900 калорий обожраться можно. А так к вечеру тяжко будет.

Жесткая у тебя диета. Раньше пробовала такое?

Катюш, тебя просто на сладкое прёт?
или составляешь меню из того, что есть?или по диете это прописано?

в малокалорийные дни, лично для меня, лучше кушать малокалорийные продукты, чтоб наедаться, чтоб желудку было над чем работать,
и пачка творога с мёдом(если сладкое хочу) для меня сытнее пол плитки шоколада (про мясо и рыбу-писать не буду, вегенишь же)

да и по бжу так не выкорабкаться

В этом году после нг быстрее вес ушёл,и считаю это заслугой бжу 30%/20%50%; калохи считать-эффективно, а для лучшего результата - важно чем эти калохи набираются.

Просто складывается ощущение, что сейчас каждый день у тебя на износ, из последних сил, лишь бы прожить, лишь бы выжить....Катюшкин, тяжело так, и физически, и психологически

Только не обижайся, не пытаюсь учить, сама всё знаешь, хочется только помочь и поддержвать знаю как сложно стройнеть

лямурр пишет:

"Катя, нажрись сладкого или умри"

Можно и так)). Завтра точно не будет хотеться)).
Может вместо варенья чего другое...?
Ну и это ... Шоколад ,он хорошо сам по себе .Мешать его с чем-то для разгруза,наверное не ок.

а с тренировками питание на 600 совместилось? или лучше без особой активности жти дни провести? (ну если тоже попробовать)