Главная > Дневники > Дневник пользователя Наташа Сахарук

Что-то странное с весами..

Я худею 3-ю неделю, а вес не сдвигается.

Питаюсь сбалансировано и включила в свой режим жизни спорт. Бывало уйдет пару грамм и назад вернеться. И что это? Понять не могу. КД? Или стресс?
В воскресенье мерялась, объеми чуть-чуть ушли.
Девочки, помогитеее!

Что вы мне посоветуете? У вас такое было?
Я то держусь, но близка к срыву. Может и не нажрусь то буду рыдать точно

Рейтинг: +3

Наташа Сахарук

17 апреля 2014 года

109

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1215063/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Что-то странное с весами..</a>                  <div style="padding:7px 0;">Я худею 3-ю неделю, а вес не сдвигается.  Питаюсь сбалансировано и включила в свой режим жизни спорт. Бывало уйдет пару грамм и назад вернеться. И что это? Понять не могу. КД? Или стресс?<br>В воскресенье мерялась, объеми чуть-чуть ушли.<br>Девочки, помогитеее!<br>Что вы мне посоветуете? У вас такое было?<br>Я то держусь, но близка к срыву...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1215063/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1215063/
              ]Что-то странное с весами..[/url][/b][/size]
              Я худею 3-ю неделю, а вес не сдвигается.  Питаюсь сбалансировано и включила в свой режим жизни спорт. Бывало уйдет пару грамм и назад вернеться. И что это? Понять не могу. КД? Или стресс? В воскресенье мерялась, объеми чуть-чуть ушли. Девочки, помогитеее! Что вы мне посоветуете? У вас такое было? Я то держусь, но близка к срыву. Может и не нажрусь то буду рыдать точно [b][url=https://www.diets.ru/post/1215063/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Наташа Сахарук:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"

Комментарии:

Я Наташа

17 апреля 2014 года

Нажретесь - будет хуже.
Лучше пусть так

Ответить

Наташа Сахарук

(автор поста)

17 апреля 2014 года

Эт даа..ехх

↑ Ответить

health life

17 апреля 2014 года

Иногда надо и нажраться.

↑ Ответить

Ipka

17 апреля 2014 года

Почитай в интернете про застой или эффект плато.
И самое главное не отчаивайся. Основной показатель - сантиметры, а не цифры.
колебания в +/- 1 кг - это норма, вода по организму бегает, когда то поменьше вышло, когда то побольше.
Больше кардио нагрузок, поменьше печалиться и все будет отлично!

Ответить

Наташа Сахарук

(автор поста)

17 апреля 2014 года

Ооо,я как увижу + 1 кило,у меня паника сразу.Буду дальше смотреть чё да как.

↑ Ответить

Ipka

17 апреля 2014 года

Понимаю, сама раньше так паниковала, но переборола. У меня застой был в полтора месяца, сантиметры убегали но цифры стояли на месте как раз +/-1 кг, ничего, справилась без срывов)) это не сложно, просто надо в голове дать установку, что все гуд, что вес уйдет и не будет срывов))

↑ Ответить

Лилечек_70

17 апреля 2014 года

Как именно вы питаетесь, хотя бы пару дней распишите по часам калориям и граммам? Сколько воды выпиваете? Тогда можно будет уже советы давать...

Ответить

Наташа Сахарук

(автор поста)

17 апреля 2014 года

Завтрак(7.00)Каша вареная(гречневая,пшеничная,овсяная,и т.д),яйцо вареное куриное 1 шт. чай или кофе.
Перекус(11.00)яблоко или банан
Обед (15.00) Суп или борщ(300-400 грамм),хлеб 50 гр
Перекус(17.00)злаковое печенье 50 гр и чай
Ужин:Мясо отварное куриное 100-150 грамм,овощи
Так выглядит мое меню,я могу расбавлять меню рыбой.тушеными овощами,кисломолочкой и другими продуктами.В целом это 1000-1300 ккал в день.Как положено.Вредное по минимуму.Сладкое очень редко(может быть 0-1 раз в неделю)
Вода с лимоном 1,5-2 литра.
Спорт-3-4 раза в неделю.
Что скажете?

↑ Ответить

Саблезуб

17 апреля 2014 года

Не расстраивайтесь, и посчитайте калории, возможно вы просто их перебираете - тогда снижайте и вес будет уходить.

Ответить

Наташа Сахарук

(автор поста)

17 апреля 2014 года

бывает и перебираю,но редко,стараюсь за черту 1200-1300 не переходить)

↑ Ответить

Саблезуб

17 апреля 2014 года

Значит для вас это калораж поддержания веса - создавайте дефицит.

↑ Ответить

je_ne_suis_pas

17 апреля 2014 года

Может жировая масса заменяется мышечной? Глупость, конечно, могу ляпнуть))

Ответить

Наташа Сахарук

(автор поста)

17 апреля 2014 года

я этого ещё не заметила

↑ Ответить

Эллусик

17 апреля 2014 года

je_ne_suis_pas пишет:
Глупость

ничего не глупость, мышцы растут, они тяжелее жира. Поэтому вес может стоять или расти, а объемы уменьшаться

↑ Ответить

Наташа Сахарук

(автор поста)

17 апреля 2014 года

может и так)спасибо,обрадовати)

↑ Ответить

health life

17 апреля 2014 года

Продолжайте, рано или поздно сдвинется! Все получится!!!

Ответить

Наташа Сахарук

(автор поста)

17 апреля 2014 года

Дай Бог)

↑ Ответить

Эллусик

17 апреля 2014 года

Обычное плато

Ответить

Наташа Сахарук

(автор поста)

17 апреля 2014 года

Я тоже думаю,что плато.Но вот причина какая?Я ведь знаю причины,почему вес останавливается.У меня сбалансированое питание,и белка и жира хтавает в день..Незнаю,незнаю...

↑ Ответить

Эллусик

17 апреля 2014 года

организм перестраивается, привыкает, все будет, главное не отчаиваться и не бросать начатое

↑ Ответить

je_ne_suis_pas

17 апреля 2014 года

Эллусик пишет:
Обычное плато

Плато разне не при жесткой диете? При сбалансированном питании вроде не должно его быть...

↑ Ответить

Bear2

17 апреля 2014 года

Так как вы добавили спорт в свой режим жизни, то все становится в принципе ясно. Дело в том, что мышечная масса больше,чем жировая масса. Поэтому может вес не уходить,а сантиметры в объемах "таять". Чтобы результаты были более заметны, нужно тратить больше энергии, т.е. количество сжигаемых ккал должно быть больше употребляемых ккал. У меня такое было, поэтому весам не особо доверяю. А доверяю собственным ощущениям и некоторым вещам, в которых чувствую себя комфортно, когда худею. Удачи Вам в Ваших начинаниях!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
8 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)