Про витаминки??? Кто какие пьет???

Наверное уже было много постов по поводу витаминов, но как то мне на глаза не попадались. Так что простите если повторюсь
Вот у меня проблемка. Стали очень сильно выпадать волосы. Ногти нормально не ломаются, кожа хорошая. А вот с волосами печалька. Я и масличками ухаживаю, я и масочки уже как полгода делаю. Но нет выпадают, а такими темпами как у меня скоро буду лысой( одно хорошо разные парики - и каждый день новая ). Так вот посоветовала подруга попить витамины - от выпадения волос, говорит такие есть. Просмотрела в интернете - а их много много. Может кто то пил витаминки, что то посоветуйте? Действительно помогают или пустая трата времени и денег. Витамины сама никогда не принимала. А фрукты и овощи, я не кушаю в тех количествах, в которых нужно.

P.S. Прочитала вроде бы неплохие пентовит.