|
Единый профиль
МедиаФорт
Свежее видео:
|
Четвертый день с Элавией
Что могу сказать о промежуточных результатах? Вес не изменился особо, все эти дни скачет +-300 гр. По объемам есть небольшие уменьшения: -1 см в талии и на животе (моя проблемная зона)
Анализатор тела показывает тоже небольшие, но приятные изменения: Висцеральный жир был 3, стал 2 Биологический возраст уменьшился с 29 лет до 27, молодею с каждым днем 
Жир: был 29%, стал 27,9% Мышцы : 42,1 кг – теперь 43 Т.е. пошел процесс замещения жира мышцами. Видимо усиленные тренировки на этой неделе дали такой результат. Кстати, сегодня вечером была на динамической йоге и заметила, что выносливость очень повысилась по сравнения с прошлым разом. Возможно, влияние Элавии. С питанием в плане БЖУ тоже все нормально, но вот по калориям недобор. 
Есть больше совершенно не хотелось. А у вас уменьшился аппетит после приема Элавии?
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Diets.ru
→
Четвертый день с Элавией
Вставка видео
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается. Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
|
|
© 2010-2014 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - info@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
Ты знаешь, на сайте очень много девушек, которые негативно и даже агрессивно настроены по отношениям к бадам. Вот и выражают свои эмоции в виде минусов
Прочитала кое-что на эту тему и оказывается, что с началом тренировок мышцы растут намного быстрее, чем в последствии. Для новичков средний прирост массы в месяц 1 кг.
У меня к тому же весы-анализаторы не профессиональные, поэтому погрешность возможна, но в любом случае процесс пошел
С началом тренировок мышцы воду задерживают - это правда. А на дефиците ккал о росте вообще можно забыть.Катаболизм преобладает.
Я в такие нюансы даже не вникала никогда
Буду читать ваши дневники и учиться
Только после просмотра вашего дневника стало грустно немного. Поняла, что вы в тренажерке занимаетесь, а я это дело не очень люблю мягко говоря.
Как вы думаете, на групповых занятия (всякие abl, abs и прочее в фитнесе) можно приблизиться к вашим показателям (визуально) или это из области фантастики?
хотя я спорт не люблю
вот так я и определяю
а что за анализатор тела?
и еще у вас забавный дневник питания)) и вроде столько еды, а так мало калорий... сами себе готовите?
Это весы с анализатором Tanita. Как раз здесь на сайте увидела хвалебные отзывы и себе такие захотела.
А с готовкой я наоборот не заморачиваюсь
И как дела с аппетитом? Замечаешь изменения после Элавии?
И я такие хочу
да, конечно, давай на ты
с аппетитом есть изменения. Не знаю уж, дело в Элавии или в том, что я реально стала пить больше воды, но есть теперь практически не хочется
А как ты поняла,что съела именно 17 грамм шоколада?
И еще мне кажется, что меню на 1000 калорий получилось прикольным, но 1000 калорий - это реально мало, такое назначают больным ожирением в период первого похудения///
А с калориями в эти выходные будет перебор, по крайней мере у меня, поэтому может и не так плохо накануне недобрать немного