Пироженка Дю, куриный бульен и печеночные оладушки ЧБ меню 18.04.14

Девчули начиталась я тут про интуитивное питание... Интересная штука оказывается. И решила я немножко своровать у них с системы для нас Дюканочек полезного. Первое что я сделала так устроила себе сегодня день наслаждения вкусом - ела пока мне было вкусно, как только чувствую что нет вкуса у еды, ложку швырь и до следующего чувства голода. Оказывается что самая простая еда может быть очень вкусной и обычно я просто поглощала продукты не ощущая что я ем... Очень интересное открытие...

Завтрак: Пироженка Дю (тесто как на творожный кексик, прослойка творожок Вкуснотеево с какао и сахзамом) + кофе с молоком

2ст.л овсяных отрубей
50гр кефир 0% (Биобаланс)
200гр. мягкий творог
2яйца
0,5ч.л разрыхлитель
Ванилинка, сахзам(я не добавляла) или соль по вкусу
Отруби залить кефиром и дать отдохнуть 20 мин. Затем добавить все остальные ингредиенты хорошенько вымешать до однородной кремообразной массы. Выпекать в микроволновке (в зависимости от мощности и желания консистенции) 4-8мин. Можно больше главное чтоб кесик не был сырым.
А это в разрезе


А это второй завтрак так как все не влезло в меня с первого разу (примерно в 12 дня)


Обед: В 15.20 я почувствовала что очень хочу есть - слопала с огромнейшим удовольствием Куриный бульенчик с мяском (ароматно, вкусно, оооо)


Ужин: Печеночные оладушки с крабовыми палочками (вкусные очень штучки-дрючки)


Возможно будет ночная жрушка: Творожный крем с корицей...

Воды випила 2 литра + кофе 2 кружки по 350мл... Итого 2,700 л.