23/03/11

Про мой вес как-то не хочется писать, он большой)Хотя кто-то говорит что у меня всё впорядке.
Сегодня в общем-то был неплохой день, только погода подкачала. Не особо дергали на работе, практически не задерживалась, много успела.
Задумалась сколько мне нужно съесть для счастья...
7.00:овсянка (лучше на молоке 0,5%)
9.00:чай+бутерброд с сыром (колбасой)/шоколад
11.00:яблоко
13.00:рис+курица(котлеты, отбивные, варёное филе)+гр 200 квашеной капустки
16.00:чай+бутерброд с ветчиной+яблоко
18.30:салат из помидор и огурцов с брынзой
Примерно так))Я даже не представляю сколько в этом ккал, но думаю с таким меню я быстро наберу всё обратно