Понатыкалась совершенно случайно на нашем сайте на целую кучу положительных отзывов о тренировках с Джиллиан Майклс..
Вяло задумалась, а, может, попробовать тоже.. Да я вроде пробовала раньше видеозанятия, не пошло, и сейчас у меня абонемент в зал есть, зачем еще..
Но отзывы - загляденье!
Залезла почитать описание, и увидела вот это:
В данном релизе вашему вниманию представлен 30-дневный курс тренировок "Похудей за 30 дней" (30 Day Shred) от американского тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels).
Джиллиан - матёрый профессионал в мире физкультуры, во время тренировки заставляет пациентов орать, рыдать и материться в голос, изливая на коврик литры пота. Несмотря на то, что каждая тренировка длится не более получаса (а собственно активная её часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну".
Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job.
Как правило, к третьему уровню пациенты приходят уже достаточно просветлёнными, и понимают, что они никто, звать их никак и ничего они не умеют. Поэтому третий уровень даётся хоть и трудно, но мысли о смерти посещают только один раз - во время кардио последнего цикла. Также иногда невольно вырываются громкие матерные слова после первого качания пресса.
Ну а тем, кто осилил все 30 дней тренировок, становится ясно, что надо продолжать, ибо результаты видны налицо, а организм требует увеличения нагрузки. И они начинают недобро поглядывать на часовые тренировки...
Это всё и определило )))
Поставила качать.
Через несколько дней начну, когда кд наконец прийдут и пройдут, а то чувствую себя уже неважно
https://www.diets.ru/club/38998/
Клуб существует с декабря. Надеюсь, это что-то говорит.
У Синди основа - шейпинг, точнее, силовая.
Джиллиан - это больше интервальные тренировки. К тому же она мотивирует гораздо больше, чем Синди.
И я занимаюсь по той программе, где испрвлены все недочеты, про них я тоже в курсе!!! У меня, лично, никогда не было травмоопасных моментов, потому что я знаю, как нужно делать упражнения!!!
Для пресса советую поглядеть еще 35-минутную 6 Week Six-Pack
Через несколько дней закончу шреды и начну или "нет проблемных зон" или "метаболизм"...
занималась по "метаболизм"у,-сильно,супер. а недавно скачала и с удовольствием и интересом занимаюсь упр-ями для бедер, и уже довольна результатом!!Могу с уверенностью сказать , что все что до этого я пробовала-детский лепет на лужайке по сравнению с ней!!!И что самое приятное после треньки я действительно горжусь собой и своим телом, выкладка на все сто.))Восторг!!!!!