А у меня завтра ресторанное обжорство предстоит. Поэтому сегодня шокодень. В прошлый раз ушло 2200. Я даже удивилась. А еще послезавтра улетаю в Италию на недельку и там видимо тоже все четко по диете не получится. Интересно сколько наем?
А у меня завтра ресторанное обжорство предстоит. Поэтому сегодня шокодень. В прошлый раз ушло 2200. Я даже удивилась. А еще послезавтра улетаю в Италию на недельку и там видимо тоже все четко по диете не получится. Интересно сколько наем?
Читать полностью
Шокодень вам только кишечник прочистит минимально, уж простите
Советую расставить приоритеты: толстеть и объедаться, или худеть и ограничивать себя? Возможен и 3-ий вариант: в ресторане и на отдыхе слушать потребности своего тела и не есть больше, чем нужно для утоления голода - самый удобный вариант, точно не наберете, а если двигаться достаточно, можете даже скинуть немного
? поясните я не очень поняла видимо что вы имели ввиду. Мой вариант наверное будет таков - в ресторане и на отдыхе давать себе есть максимально вкусного из того что хочется но не по 10 кг))
Ну ладно, объясню. В день обычно съедается довольно много еды по объему, около килограмма, а то и больше. Остатки проходят по кишечнику несколько суток. А шоколадка в кишечнике совсем места не занимает, вся в кровь всасывается. Так что на следующий день можете сходить по-большому (уж простите за такие подробности) и увидеть отвес, т.к. в кишечнике ничего не осталось. Доказательством станет слишком плоский живот.
А зачем максимально? Ешьте пока чувствуете голод, Вы ж не на соревнованиях по поеданию.
так много разного хочется) и еще - вы говорите что на шоколаде уходит только тот вес который недоела за этот день пищей - но этот вес не возвращается в последующие дни - ссответственно эта теория не совсем верна
шоколадные разгрузы пробовала пока всего 2 раза. На первом сбросила безвозвратно 2200, на втором (вчера был) - 1000. По поводу вчерашнего не скажу еще пока а вот 2200 не вернулись совершенно точно. Сама удивилась так же как вы)
Есть несколько мыслей по этому поводу:
-расход гликогена на низком калораже (шоколадка ж одна менее 600 будет), а гликоген воду задерживает примерно 1:4
-последующий недобор калорий, закрепивший результат
Но вообще здорово, повезло. Я сама на шоко не пробовала, а творог и кефир по нулям вообще, еще питьевая на 3 дня была, верх немного похудел, зато потом как пошел вес расти не пойми с чего
упаду и на них тоже конечно) но у них все там с соусами разными а они калорийные. По ресторану нашла выход - у меня завтра по диете смешанный день в 1550 ккал - я расписала план питания так что в другие кроме ресторана приемы пищи получилось 700ккла - соответственно на ресторан осталось 850. Думаю мне хватит обожраться)
Советую расставить приоритеты: толстеть и объедаться, или худеть и ограничивать себя? Возможен и 3-ий вариант: в ресторане и на отдыхе слушать потребности своего тела и не есть больше, чем нужно для утоления голода - самый удобный вариант, точно не наберете, а если двигаться достаточно, можете даже скинуть немного
А зачем максимально? Ешьте пока чувствуете голод, Вы ж не на соревнованиях по поеданию.
Сколько именно веса не возвращается? И сколько уже скинули всего таким образом на шоколаде?
-расход гликогена на низком калораже (шоколадка ж одна менее 600 будет), а гликоген воду задерживает примерно 1:4
-последующий недобор калорий, закрепивший результат
Но вообще здорово, повезло. Я сама на шоко не пробовала, а творог и кефир по нулям вообще, еще питьевая на 3 дня была, верх немного похудел, зато потом как пошел вес расти не пойми с чего
Не все про шоко разгруз поняла.