Завтрак в 7.40: кофе с молоком и хлебец
2 завтрак в 10.40: 2 киви
Обед в 15.30: куриная печень, салат и кофе с хлебцом
На тренировке сегодня была деревянная, поэтому ограничилась часом бега и прессом с растяжкой. Как следствие скинула немного. Боже, как я ненавижу кумпяк на животе!!!
Завтрак в 7.40: кофе с молоком и хлебец 2 завтрак в 10.40: 2 киви Обед в 15.30: куриная печень, салат и кофе с хлебцом На тренировке сегодня была деревянная, поэтому ограничилась часом бега и прессом с растяжкой. Как следствие скинула немного. Боже, как я ненавижу кумпяк на животе!!! Результаты: 68.65 кг
Читать полностью
Час бега! Здорово! Атлет!