Вредные продукты, от которых надо по возможности отказаться

1. Любой фаст-фуд: картофель фри (еще вопрос, в каком масле он готовится), гамбургеры, чизбургеры, кока-кола и все другие лимонады и т. д. и т. п

Практически любая "быстрая еда" щедро напичкана трансжирами - разновидностью вредных липидов. Эти молекулы, которые называют "молекулами-уродами", не только способствуют развитию целлюлита, атеросклероза (что, в свою очередь, приводит к инфарктам и инсультам), но и онкологических заболеваний. Главная проблема фаст фуда это некачественное масло, которое подвергается бесконечному кипячению.
Диетологи обвиняют подобную пищу в большом количестве калорий, жиров, холестерина, углеводов и соли. Налицо (а потом и на лице, в самом прямом смысле слова) все то, что ведет к тусклым волосам, угрям, прыщам. Не говоря уже о расстройстве пищеварения, развитии атеросклероза, целлюлита и гипертонии.

Типичный обед в МакДональдсе - это Биг-Мак, средние дозы картофеля и кока-колы плюс молочный коктейль. Даже в этом не слишком обильном варианте содержится больше половины всей дневной нормы калорий, соли и почти половина дозы холестерина. Что
касается жиров, то их количество в таком "перекусе" для женщин приближается к верхней границе дневной нормы, а у мужчин оно составляет больше половины

2. Лимонады, газированные напитки

Подробно рассказывать о вреде таких напитков, скорее всего, не имеет смысла. Практически все об этом знают, но почему-то всё равно... продолжают их пить.

Тогда немного фактов:

* Во многих штатах (в США) дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 бутылки Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.
* Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и... не смывайте в течение часа. Лимонная кислота в Коле удалит пятна с фаянса.
* Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в Коле.
* Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.
* Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку Колой и обмотайте ею болт на несколько минут (точно знаю, так делают!).
* Активный ингредиент Колы - фосфорная кислота. За 4 дня он может растворить ваши ногти.
* Для перевозки концентрата Колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высококоррозионных материалов.
* Дистрибьюторы Колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов своих грузовиков.
* Единственный безвредный компонент газировок - вода. Мертвая, безжизненная, дистиллированная, чтобы ее естественный вкус не нарушал вкус напитка, чтобы лимонад, производимый в любой точке земного шара, соответствовал строгому стандарту.

3. Большинство магазинных соков из пачек

Необходимо пристально изучать состав на упаковке сока, который вы собираетесь купить в магазине. В магазинные соки практически всегда кладут в больших количествах сахар, лимонную кислоту, ароматизаторы и консерванты.
То, что такие соки портят детям зубы, знают уже практически все.

Однако это не самое страшное. Употребление сока с лимонной кислотой при сочетании с некоторыми другими факторами может вызвать как у ребенка, так и у взрослого тяжелое заболевание почек - гломерулонефрит- которое практически не поддается лечению и ведет к инвалидизации.

4. Энергетические напитки

Причины, по которым не следует использовать такие типы энерготоников.
1) Содержат от 70 до 500 мг кофеина искусственного происхождения.
2) Содержат большое количество сахара.
3) Вызывают быстрый прилив энергии и резкий скачок работоспособности, за которыми следует такой же быстрый и резкий упадок сил.

5. Мясные полуфабрикаты

Большинство отечественных производителей заботятся не о качестве выпускаемой продукции, а об экономии средств, затраченных на ее производство. Поэтому часто нарушается рецептура, используется некачественное и испортившееся мясо, добавляются жир и растительный белок (соя), а также различные красители и консерванты, которые, к сожалению, выводятся из организма лишь частично (привет онкологии!).

6. Любые колбасы, сосиски

Вы видели сосиски и колбасы последние 15 лет в магазине? В продаже только туалетная бумага, сдобренная солью, усилителями вкуса и соей, которая вредна для мужчин, потому что содержит фитоаналоги женских гормонов. Как и пивко

7. Пиво


Чем больше мужчины пьют пиво, тем больше женщины удивляются: "Куда подевались настоящие мужчины?"

Пиво в огромных количествах содержит растительные аналоги женских половых гормонов - так называемые фитоэстрогены. В результате происходит феминизация мужчин, как на физиологическом, так и на психологическом уровнях. Но выбор, конечно, за вами.

Избыток фитоэстрогенов катастрофически влияет и на женское здоровье, особенно после 30 лет, когда по естественным причинам снижается врыботка другого женского гормона - прогестерона. Как результат появляется или усиливается ПМС, из-за гормонального дибсаланса могут развиться болезни женских органов (мастопатия, миома и т. п.), которые опасны злокачественным перерождением.


8. Майонез


Магазинный майонез содержит уксус, который оказывает разрушительное воздействие на печень.

Особенно опасны майонезы в палстиковых упаковках: уксус выделяет из пластика самые канцерогенные вещества.

9. Кетчуп


Выбирая томатный соус, внимательно читайте состав на упаковке.
Большинство кетчупов на наших магазинных полках содержит внушительное количество различных консервантов, синтетических пищевых добавок, соли и огро-о-о-омное количество сахара. Скрытые сахара в подобных продуктах - большая проблема для тех, кто занимается снижением веса. Конечно же, их надо исключить.

А вообще лучше всего изготвливать томатный соус самим

10. Маргарины

В пищу в разумных количествах необходимо употреблять только настоящее сливочное масло (82,5% жирности, ГОСТ), которое изготавливается из натуральных молочных сливок.
Все менее жирные субстанции, а также те масла, которые производились не по ГОСТу, а по ТУ (техническим условиям), МАСЛОМ НАЗВАТЬ НЕЛЬЗЯ.

Маргарины и спреды содержат разное количество гидрированных растительных или животных жиров, которые чрезвычайно вредны для организма.
"Ешьте легкие масла - они исключительно полезны".
Об этом с утра до вечера уверяют нас с экранов телевизоров. Но это неправда! Заменители сливочного масла - так называемые легкие или сверхлегкие масла - изготовляют главным образом из растительных жиров, но в процессе переработки их подвергают специальной обработке, так называемому гидрированию, для того, чтобы они оставались твердыми при комнатной температуре. Независимыми исследованиями установлено, что гидрированные растительные жиры для организма еще более вредны, чем жиры животные. К тому же жирность этих легких / сверхлегких масел - 60-75%, то есть почти равна жирности сливочного масла. И где же здесь легкость / сверхлегкость?!
Жиры в своем рационе ни в коем случае нельзя избегать. Обезжиренные диеты с целью снижения уровня холестерина и похудения не только не эффективны, но и дают обратный ожидаемому результат. При сокращении поступления жиров в организм печень начинает вырабатывать холестерин в усиленном режиме.

Холестерин является основой для производства некоторых половых гормонов, поэтому женщинам и особенно девочкам-подросткам ни в коем случае нельзя сидеть на обезжиренных диетах, если, конечно, они хотят стать мамами и родить полноценного ребенка.

Вот как-то так...