Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

Начало чередования. 1 день. БО

Дорогие девочки! Христос воскресе!

Постараюсь коротенечко)

Завтрак

Яйцо+2 кусочка тортика Пингви (оооочень вкусно!!!)+половина ДЮ лепешки с творожком с зеленью

Обед

Помидорка с творожком с зеленью+яйцо+тортик Пингви (за весь день съем половину тортика)

Ужин

яйцо+форель на костре с соКом лимона немного+салатик из шнит-лука, огурца, редиски, черемши, яйца, заправленный Активиа легкая 1.5%

19.00 чай+вторая половина тортика Пингви

Воды 10 стаканов.+Джилл вечером будет

Завтра снова белковый день.

Хотела спросить. Как-то не очень поняла из книги. ДОПы при чередовании можно есть только в БО день или в белковый тоже можно? и еще хотела спросить. Девочки, вы что-нибудьиз мясного магазинное едите? Там куриные рулеты, ветчинки, говядинку? можно это или нет? про их жирность все понятно... Просто в магазинных добавок мама-не-горюй...вот и спрашиваю. Домашнее, конечно, лучше. Но иногда некогда готовить.

Да, вес сегодня 77.2. Итого за атаку 6 дней ушло 900 гр.

Ваша Настя

Рубрика: Меню дня Белково - Овощного

Рейтинг: +4

anastasya_zalivako

20 апреля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1217461/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Начало чередования. 1 день. БО</a>                  <div style="padding:7px 0;">Дорогие девочки! Христос воскресе!<br>Постараюсь коротенечко)<br>Завтрак<br>Яйцо+2 кусочка тортика Пингви (оооочень вкусно!!!)+половина ДЮ лепешки с творожком с зеленью<br>Обед<br>Помидорка с творожком с зеленью+яйцо+тортик Пингви (за весь день съем половину тортика)<br>Ужин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1217461/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1217461/
              ]Начало чередования. 1 день. БО[/url][/b][/size]
              Дорогие девочки! Христос воскресе! Постараюсь коротенечко) Завтрак Яйцо+2 кусочка тортика Пингви (оооочень вкусно!!!)+половина ДЮ лепешки с творожком с зеленью Обед Помидорка с творожком с зеленью+яйцо+тортик Пингви (за весь день съем половину тортика) Ужин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1217461/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

Формула перерасчета нормы сыра жирностью более или менее 7% и немного информации о мясных продуктах
20.04.14г. БО
• Начало чередования. 1 день. БО
19.04.14г.получился БО..почти..
Пирожка Дю, окрошка и окорочка БО меню 19.04.14

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Комментарии:

Аришка68

20 апреля 2014 года

Меню очень хорошее!!!Выдержано-МОЛОДЕЦ!Насчет ДОПов расскажут наши асы..

Ответить

Raxolana

20 апреля 2014 года

anastasya_zalivako пишет:
Христос воскресе!

Во Истину Воскрес! Приветик!

Хорошая менюшка но

anastasya_zalivako пишет:
с сосом лимона

Так то не увлекайся ага...

Супер опечатка прям по Фрейду. Обожаю такие моменты и сама иногда их леплю, всюду.

anastasya_zalivako пишет:
ДОПы при чередовании можно есть

Их можно в любой день но из списка ДОПов в день можно употреблять только по одной порции двух продуктов или две порции одного продукта.

anastasya_zalivako пишет:
Девочки, вы что-нибудь из мясного магазинное едите?

Я ем иногда говяжьи сардельки - если не слопать их тонну то на вес в моем случае они не оказывают особого влияния. Хотя конечно лучше все делать самой ( и кстати оговорюсь про фарш покупной - бяка, в нем куча жира, шкурок, добавок непонятного содержания, лучше уж купить кусок мяса и самой сделать)

Ответить

anastasya_zalivako

(автор поста)

20 апреля 2014 года

Спасибо, Аленка! Печатала на улице, солнце слепило...вот и оЧепятка

Спасибки за ответы! Все понятно

Ответить

Raxolana

20 апреля 2014 года

Я ж любя...

Обожаю опечатки они иногда очень поднимают настроение

↑ Ответить

anastasya_zalivako

(автор поста)

20 апреля 2014 года

А я поняла

Накосячила и доела Пингви др конца в 7 вечера

Ответить

Raxolana

21 апреля 2014 года

anastasya_zalivako пишет:
Накосячила

чем? Тем что

anastasya_zalivako пишет:
доела Пингви

что ли? А там сколько порций было? Если одна то ее можно за день слопать ведь? Ну не понятно...

↑ Ответить

Наталья Гнатюк

21 апреля 2014 года

Я пару раз покупала ветчинку из говядины.Не злоупотребляла конечно.Но пару ломтиков с утренним кофе и Дюхлебушком я Вам скажу....МММММ!!!!

Ответить

Raxolana

21 апреля 2014 года

Все хорошо в меру ...

↑ Ответить

anastasya_zalivako

(автор поста)

21 апреля 2014 года

Наталья, спасибо за ответ! Сегодня в магазе нашла только пару куриных продкутов с жирностью около 8. Но состав у них

Хотя Дюкан говорит, что неважно что в составе, главное жирность.
Аленка, Пингви была 1 порция. Но я съела ровно половину в 7 вечера через 2 часа после еды с чаем. Тяжеловато сразу было, а потом ок. Но после БО дня привес 200 гр. Думала,что будет намного больше.

Ответить

Raxolana

22 апреля 2014 года

Отличный результат

Этот плюс вовсе не плюс - это водичка задержалась. У меня бывало и больше привешивало...

А пингви можно весь за день слопать без зазрения совести. Так что это не страшно.

↑ Ответить

Наталья42

22 апреля 2014 года

Все обещают, что за атаку уходит много кг. У Вас за 6 дней-900 грамм.(если я правильно поняла) С чем это связано? С небольшим начальным весом?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
24 минуты назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.