У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Lilu1680

марафон 14 дней. День 13-14

День 13-14. 19-20/04/14

1) дыхательная гимнастика:
-алмаз
-лягушка ногами
-сумо
-для спины

2) утренний контрастный душ.
3) разогревающий крем антицеллюлитный
3) скраб
4) массажик
5) увлажняющий крем

Питание:
завтрак: чай зеленый, омлет с перчиком и помидорками.
перекус:апельсин
обед: щи постные, отварная курица с рисом.
перекус: сливы
ужин: курица с листьями салата
на ночь: кефир 1%

Итоги: скинула 2,5 кг, влезла в старые джинсы которые не сходились на животе!!! Ощущения легкость!!! Проблемы с кожей остались, но будем идти дальше.

Рейтинг: +1

Lilu1680

21 апреля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1217982/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">марафон 14 дней. День 13-14</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1217982/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014apr/21/32/1918946_33534-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>День 13-14. 19-20/04/14<br>1) дыхательная гимнастика:<br>-алмаз<br>-лягушка ногами<br>-сумо<br>-для спины<br>2) утренний контрастный душ.<br>3) разогревающий крем антицеллюлитный<br>3) скраб<br>4) массажик<br>5) увлажняющий крем<br>Питание:<br>завтрак: чай зеленый, омлет с перчиком и помидорками.<br>перекус:апельсин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1217982/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1217982/
              ]марафон 14 дней. День 13-14[/url][/b][/size]
              День 13-14. 19-20/04/14 1) дыхательная гимнастика: -алмаз -лягушка ногами -сумо -для спины 2) утренний контрастный душ. 3) разогревающий крем антицеллюлитный 3) скраб 4) массажик 5) увлажняющий крем Питание: завтрак: чай зеленый, омлет с перчиком и помидорками. перекус:апельсин обед: щи постные, отварная курица с рисом. перекус: сливы... [b][url=https://www.diets.ru/post/1217982/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lilu1680:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Комментарии:

Катюшка плюс шесть

21 апреля 2014 года

супер!!!! отлично!!! браво!!! а почему в ас такой короткий марафон? 14 дней??? может надо 42 дня. всё как в марафоне))))

Ответить

Lilu1680

(автор поста)

21 апреля 2014 года

я этот с трудом осилила

. все-таки тяжеловато.
Сейчас хочу продолжить, но отчеты писать не буду. Вообще говорят привычка формируется за 21 день, вот хочу привить привычку постоянно по утрам оксисайзом заниматься.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы