Свежее видео:

Первые приятные результаты

Первые приятные результаты Прошла неделя и как результат – минус 1,4 килограмма. Уверена, что не показала бы такие результаты, не принимай я «Элавию».

Есть хочется меньше. Я пару раз кушала не по 5 раз в день, а по 3-4. Ну не хотелось. К тому же, я стала недобирать калорий: в иной день было и на 200, и на 400 калорий меньше положенного. И хотя я читала, что 1000 калорий переносятся хуже и вообще нецелесообразно так питаться, у меня так выходило непреднамеренно. Тем более было для чего их поберечь: в субботу у подруги был юбилей и первый выход в лес на шашлыки, в воскресенье – Пасха. Ну разве в один день я могла отказать себе в бокале вине и паре кусочков свиного шашлыка, а в другой – в двух вареных яйцах и 100 граммах кулича? На мое счастье, вес не прибавился – последние три дня цифра в 76.4 килограмма меня несказанно радует. Надеюсь, на этой неделе она станет еще меньше.

В выходные два человека заметили, что я похудела. Приятно, черт возьми!
Рейтинг:  +7
Melodelia
21 апреля 2014 года 291 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Первые приятные результаты
  Прошла неделя и как результат – минус 1,4 килограмма. Уверена, что не показала бы такие результаты, не принимай я «Элавию».
Есть хочется меньше. Я пару раз кушала не по 5 раз в день, а по 3-4. Ну не хотелось. К тому же, я стала недобирать калорий: в иной день было и на 200, и на 400 калорий меньше положенного... Читать полностью
 


Дневник группы "Интенсив":



Комментарии:

21 апреля 2014 года
0
]приятно ,когда еще и окружающие замечают!

21 апреля 2014 года
0
да, для меня это важно

21 апреля 2014 года
0
Как здорово! Поздравляю
Расскажи, пожалуйста, какой системы питания придерживаешься

21 апреля 2014 года
+1
спасибо)
стараюсь придерживаться правильного питания - БЖУ, конечно, не до конца еще осознала, но стремлюсь к этому. Вечером не ем тяжелую пищу, теперь стараюсь на ужин есть только овощи. Никаких булочек, до минимума урезала количество сладкого, пью больше воды (и только после этого поняла, что чаще я хотела пить, а не есть!), считаю калории, веду пищевой дневник (очень дисциплинирует!) и просто дневник

21 апреля 2014 года
0
Ага, поняла, наши подходы очень даже похожи. Я вот только количество воды не контролирую. Сейчас установила себе Waterbalance, посмотрим что с водным балансом происходит

22 апреля 2014 года
+1
о, расскажи потом, интересно. Я уже несколько успокоилась по поводу этой программы. Но воды стала пить больше, чая меньше. Посмотрим, будут ли изменения через месяц

23 апреля 2014 года
0
конечно расскажу)
Пока понятно, что я даже до 1,5 л не дотягиваю. Буду исправляться

22 апреля 2014 года
0
Хороший результат за неделю! Так держать!

22 апреля 2014 года
0
спасибо)

23 апреля 2014 года
+1
Молодец!

23 апреля 2014 года
0
спасибо


Оставить свой комментарий
B i "