Единый профиль
МедиаФорт
Свежее видео:
|
Первые приятные результаты
Прошла неделя и как результат – минус 1,4 килограмма. Уверена, что не показала бы такие результаты, не принимай я «Элавию».
Есть хочется меньше. Я пару раз кушала не по 5 раз в день, а по 3-4. Ну не хотелось. К тому же, я стала недобирать калорий: в иной день было и на 200, и на 400 калорий меньше положенного. И хотя я читала, что 1000 калорий переносятся хуже и вообще нецелесообразно так питаться, у меня так выходило непреднамеренно. Тем более было для чего их поберечь: в субботу у подруги был юбилей и первый выход в лес на шашлыки, в воскресенье – Пасха. Ну разве в один день я могла отказать себе в бокале вине и паре кусочков свиного шашлыка, а в другой – в двух вареных яйцах и 100 граммах кулича? На мое счастье, вес не прибавился – последние три дня цифра в 76.4 килограмма меня несказанно радует. Надеюсь, на этой неделе она станет еще меньше. В выходные два человека заметили, что я похудела. Приятно, черт возьми!
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Diets.ru
→
Первые приятные результаты
Вставка видео
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается. Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
|
Расскажи, пожалуйста, какой системы питания придерживаешься
стараюсь придерживаться правильного питания - БЖУ, конечно, не до конца еще осознала, но стремлюсь к этому. Вечером не ем тяжелую пищу, теперь стараюсь на ужин есть только овощи. Никаких булочек, до минимума урезала количество сладкого, пью больше воды (и только после этого поняла, что чаще я хотела пить, а не есть!), считаю калории, веду пищевой дневник (очень дисциплинирует!) и просто дневник
Пока понятно, что я даже до 1,5 л не дотягиваю. Буду исправляться