Можно ли похудеть за 30 дней?

Можно ли похудеть за 30 дней? Как всё началось.
Лето, зеркало - о ужас!
Поиски того, что могло бы привести меня быстро в состояние пусть и не 90-60-90, но что то приближённое к тому
И понеслось - пилюли китайские, настойки индийские и т.д. и т.п.
Но как всегда всё оказалось намного проще:
1) Раздельное питание. Утром едим углеводы, в обед углеводы и белки, а вечером только белки.
2) Спорт. Поход в спортзал в удобное время.
3) Один раз в неделю, разгрузочный день. Едим только овощи или пьём только кефир.
Вот и всё. Прошёл месяц и я снова нравлюсь себе!

А какой опыт похудения есть у вас?
Рейтинг:  +8
Ванлика
21 апреля 2014 года 1 140 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Можно ли похудеть за 30 дней?
  Как всё началось.
Лето, зеркало - о ужас!
Поиски того, что могло бы привести меня быстро в состояние пусть и не 90-60-90, но что то приближённое к тому
И понеслось - пилюли китайские, настойки индийские и т.д. и т.п.
Но как всегда всё оказалось намного проще:
1) Раздельное питание. Утром едим углеводы, в обед углеводы и белки, а вечером только белки.
2) Спорт... Читать полностью
 


Дневник Ванлика:



Комментарии:

21 апреля 2014 года
0
На кефире за 3 дня ушло 3 кг,хотела “Полосатую“ кефирную диету,но начала низкокалорийную(800~900 ккал)...2~ой день,а вес стоит,плюс прес,степпер

21 апреля 2014 года
0
Точно не помню сколько скинула, но думаю кг. 8 не меньше

22 апреля 2014 года
0
А возраст у вас какой?
Мне для себя понять, срабатывают ли такие методы кому за 30

22 апреля 2014 года
0
Мне 34 и у меня сработало , а так вообще то это индивидуально наверное.
Кому что подходит.

23 апреля 2014 года
0
Звучит обнадеживающе
Из вашего списка у меня остался не задействованным разгрузочный день. Буду внедрять


Оставить свой комментарий
B i "