 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Отгенералилась!!! Ух 
| Рейтинг: +4 |
|
21 апреля 2014 года | 64 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Отгенералилась!!! Ух Берегу колено, сегодня без тренировок. Гуляли мало. Пошли отвесы. 73.7, было 7 апреля 75 И по чуть чуть уходят объемы Как же теперь увлекательно покупать продукты. Читаешь соотношение кбжу и выбираешь Мой коридор: 1634-1961 ккал Белки 97,5-130 гр Жиры 52-65 гр Углеводы 194-214 гр И как итог белка прям хорошо хорошо, углеводов тоже... Читать полностью |
Дневник dielect:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
11 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
На телефоне веду расчет и сделала принтскрины и коллаж
Вот только мне кажется, что многовато рассчитала мне РСК, аж 2000 ккал для медленной потери веса и 1700 ккал - для быстрой.
У вас сколько РСК получается?
Еще обалденная программа. Endomondo. Считает километраж пробежек-прогулок.
Да, они завышенно немного считают.
Поэтому тренер посоветовал чтобы я сама рассчитала коридор и кбжу. А с помощью этой программы легко считать и потом делать выводы и следить
У меня хоть и перебор по жирам, сейчас вот пересматриваю меню, чтобы снизить, зато Движухи пресс и вес уходит