Главная > Дневники > Дневник пользователя dielect

21.04.2014

Отгенералилась!!! Ух

Берегу колено, сегодня без тренировок.

Гуляли мало.

Пошли отвесы. 73.7, было 7 апреля 75

И по чуть чуть уходят объемы

Как же теперь увлекательно покупать продукты. Читаешь соотношение кбжу и выбираешь

Мой коридор:
1634-1961 ккал
Белки
97,5-130 гр
Жиры
52-65 гр
Углеводы
194-214 гр

И как итог белка прям хорошо хорошо, углеводов тоже. С жирами перебор, но уже не такой дикий

Будем и дальше стараться

Рейтинг: +4

dielect

21 апреля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1218652/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">21.04.2014</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1218652/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014apr/21/49/1920055_46694-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Отгенералилась!!! Ух<br>Берегу колено, сегодня без тренировок.<br>Гуляли мало.<br>Пошли отвесы. 73.7, было 7 апреля 75<br>И по чуть чуть уходят объемы<br>Как же теперь увлекательно покупать продукты. Читаешь соотношение кбжу и выбираешь<br>Мой коридор:<br>1634-1961 ккал<br>Белки<br>97,5-130 гр<br>Жиры<br>52-65 гр<br>Углеводы<br>194-214 гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1218652/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1218652/
              ]21.04.2014[/url][/b][/size]
              Отгенералилась!!! Ух Берегу колено, сегодня без тренировок. Гуляли мало. Пошли отвесы. 73.7, было 7 апреля 75 И по чуть чуть уходят объемы Как же теперь увлекательно покупать продукты. Читаешь соотношение кбжу и выбираешь Мой коридор: 1634-1961 ккал Белки 97,5-130 гр Жиры 52-65 гр Углеводы 194-214 гр И как итог белка прям хорошо хорошо, углеводов тоже... [b][url=https://www.diets.ru/post/1218652/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник dielect:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Комментарии:

Майская Елена

21 апреля 2014 года

Подскажите а с какого сайта эта картинка с расчетами?

Ответить

dielect

(автор поста)

21 апреля 2014 года

Программа для смарфона FatSecret
На телефоне веду расчет и сделала принтскрины и коллаж

↑ Ответить

musena_85

22 апреля 2014 года

Спасибо за инфо о программе)) У меня сегодня день полезных скачиваний для айфона.
Вот только мне кажется, что многовато рассчитала мне РСК, аж 2000 ккал для медленной потери веса и 1700 ккал - для быстрой.
У вас сколько РСК получается?

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

22 апреля 2014 года

Пожалуйста!!!
Еще обалденная программа. Endomondo. Считает километраж пробежек-прогулок.
Да, они завышенно немного считают.
Поэтому тренер посоветовал чтобы я сама рассчитала коридор и кбжу. А с помощью этой программы легко считать и потом делать выводы и следить

У меня хоть и перебор по жирам, сейчас вот пересматриваю меню, чтобы снизить, зато Движухи пресс и вес уходит

↑ Ответить

Майская Елена

22 апреля 2014 года

спасибо за ответ

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

22 апреля 2014 года

Пожалуйста! Удачи

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))