Отчет за выходные и понедельник

Всем привет!

Выходные были супер: отпраздновали бабулин д.р., Пасху, прекрасно провели время в парке Горького и там же встретились с друзьями, которых уже лет 100 не видели)
ПП решила отложить до понедельника Ела все, что хотела, но не как раньше с добавкой)), а в умеренном количестве. За праздничным столом пробовала все, но по кусочку. Прекрасное чувство, когда ешь, что хочешь, но нет желания налопаться до отвала. Все-таки Элавия отлично справляется с регулированием аппетита
Спорта в выходные не было и КД начались, поэтому в понедельник был небольшой привес в 500 гр. Объемы, к счастью, не изменились.

Если оценивать промежуточные итоги с начала проекта, то вес у меня тот же, зато бедра похудели на 1 см и уменьшился живот на 2 см, что для меня дорого стоит. Из ощущений очень радует появившееся спокойное отношение к еде. Раньше, когда я пыталась придерживаться ПП, у меня было постоянное чувство, что я не доедаю и, как результат нервозность и раздражительность. Хорошо, что сейчас эта проблема решена.

Теперь о понедельнике.
Провела его преимущественно на белках. Спасибо за рекомендацию Elenka133. В результате ушел привес выходных дней
Из-за КД интенсивные спорт-нагрузки решила отложить. Вечером сходила на пилатес.
У Melodelia подсмотрела в дневнике программку для учета потребления жидкости WaterBalance. По факту стало понятно, что жидкости я потребляю не достаточно. Может быть это одна из причин, почему вес стоит.

Наконец-то сделала фотоменю. Не судите строго.
На завтрак ржаные отруби с ягодами, салат из сыровяленой говядины и моцареллы с рукколой и томатами. Ну и капучино, конечно. Куда без него)


Ланч: салат из криля и огурцов с лимонной заправкой


На обед щи на мясном бульоне, салат из криля + шоколадка без сахара и капучино (бала такая вкусная, что даже забыла сфотать)


На полдник домашний сыр с томатами


Мой поздний ужин после пилатеса состоял из творога 1,8% с клубникой + кефир 1%