Свежее видео:

День-7

День-7 Всем привет!
День прошел плодотворно

С утра- Элавия, потом бегу на работу, там завтракаю, еду в стационар. Работа есть, но работать как обычно не охота, после работы погуляла по магазинам, забрала Вику из садика и...
растяжка+лесли 2+ упры на пресс и попу+планка+ йога с джил минут 15. и я упал.. сдох... оказывается я такая деревянная...
завтра просто йогу попробую
вот решила я просчитать сколько затратила калорий со спортом, вот поэтому к вам вопрос: как Лесли считать??? ( в дневнике спорта, что выбрать, а? помогите, пожалуйста )
Ну а потом готовка... готовка.. поужинала и дальше готовить... устала..
надоело отдельно готовить, но муж не признает и слышать не хочет о здоровой пище

А, по питанию- косяк... в обед булочка.. на ужин детская пироженка...

Жду ваших ответов и просто пишите как у вас дела! а я в душ
Рейтинг:  +8
mellian2008
22 апреля 2014 года 123 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День-7
  Всем привет!
День прошел плодотворно
С утра- Элавия, потом бегу на работу, там завтракаю, еду в стационар. Работа есть, но работать как обычно не охота, после работы погуляла по магазинам, забрала Вику из садика и...
растяжка+лесли 2+ упры на пресс и попу+планка+ йога с джил минут 15. и я упал.. сдох... оказывается я такая деревянная...
завтра просто йогу попробую... Читать полностью
 


Дневник группы "Экспресс":



Комментарии:

23 апреля 2014 года
+1
Я как-то попала на йогу, хотя шла на калланетику... Со стороны кажется что все так легко и приятно и гладенько, а на самом деле "ни фига СЕБЕ!!!"

23 апреля 2014 года
0
Да-да, на самом деле очень трудно

23 апреля 2014 года
0
Как считать не подскажу. Сложные оассчеты. Зависит от веса, возраста, пульса... Ну а так в среднем можно посмотреть как бег. В инете просто поискать. А йогу я обожаю. Я всегда любила упражнения на растяжку. Так хочется гнуться во все стороны но стоит немного запустить, мышцы обратно атрофируется да еще похуже!

24 апреля 2014 года
0
а я вообще никак не гнусь

24 апреля 2014 года
0
На время учебы приостановила посещение спортзала, вот вторая неделя пошла а уже ощущаю что опять начинаю ржаветь. А еще приходит лень...
Но уже на будущей неделе я снова в рядах потеющих ))))
Это же что же получается теперь ВСЮ жизнь нужно будет физически себя нагружать чтобы был тонус в теле?!

24 апреля 2014 года
0
да, чтобы быть в тонусе, нужна постоянная нагрузка, хотя бы утром зарядка.

24 апреля 2014 года
0
Вопроооос. У меня кончилась карта. Планирую покупать после майских. А это время то я тоже тут загнусь и растеряю все свои красивейшие мышцы! Что делать? Надеюсь хоть не валяться целыми днями))

25 апреля 2014 года
0
Так я дома занимаюсь

25 апреля 2014 года
0
Ну да, как вариант, домашние упры. Хотябы просто зарядку, растяжечку. Что-нибудь.
Прогулки тоже можно, длительные

25 апреля 2014 года
0
Прогулки да. Второй день шляемся, ноги отваливаются. Хотя не похоже, что так много проходим хочу попробовать йогу поделать дома. Но дома себя так сложно заставить! Поэтому кто может, тому респект

25 апреля 2014 года
+1
а мне очень хочется в какой нибудь клуб, но у нас таковых мало ( один или два) и дорого да и по времени то же неудобно. Приходится дома.

26 апреля 2014 года
+1
Уважаю людей которые могут заниматься дома. Я не из таких, дома не могу заниматься. Мне просто лень. Зато в клуб хожу с удовольствием. И не только потому что "уплачено", просто там совершенно другая обстановка, вокруг люди которые тоже занимаются. Если это групповые, то тренер подбадривает, помогает если что-то не так.

26 апреля 2014 года
0
да, согласна, там другая атмосфера стимулирует на еще больший результат.


Оставить свой комментарий
B i "