АРОМАТИЧЕСКИЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Очень эффективны и аромаванны, правда, для того, чтобы эти процедуры были достаточно действенными, концентрация эфирных масел увеличивается по отношению к стандартным, поэтому очень важно проверять масла на наличие аллергических реакций.
Кроме того, если аромаванны направлены на похудение, то им обязательно должна предшествовать обработка тела щеткой.
Смешайте по 8-10 капель эфирных масел можжевельника, лаванды, грейпфрута, лимона, розмарина и сладковато-приторного бергамота, приготовив базовую смесь. Перед принятием ванны от 8 капель (для первой процедуры) до 20 капель (максимальная дозировка в середине курса) такой смеси введите в мед или кефир, а затем растворите в воде.
Для аромаванн во время похудения можно использовать и менее сложные смеси (для одной процедуры):
по 3 капли лавандового, грейпфрутового и лимонного аромамасел;
по 4 капли розмаринового и грейпфрутового и 2 капли лимонного эфирных масел;
по 4 капли розмаринового, лавандового и бергамотового аромамасел:
по 2 капли кипариса, розмарина и сладкого укропа;
по 2 капли масла лимона, герани и черного перца;
по 2 капли мяты, имбиря и можжевельника.
КАК ПРИГОТОВИТЬ СКРАБ С АРОМАМАСЛАМИ

Процедуры аромаванн сегодня уступают в популярности своеобразному ароматическому душу - быстрому душу с обработкой тела специальными скрабами с примесью эфирных масел. Пользоваться ими очень удобно, а результат – упругая и сияющая кожа, решение проблем с целлюлитом и проблемными местами, улучшение микроциркуляции и эластичности – не заставит себя ждать. Процедуру продолжают втирая смеси в кожу до тех пор, пока не устанут руки. Правда, душ придется принимать достаточно прохладный, не более 40 градусов. Этот метод ароматерапии подходит для тех, кто не обладает достаточным временем для аромаванны или массажа.
Самый простой вариант ароматического скраба для похудения – смешать гущу, оставшуюся после заваривания кофе, с 10 каплями эфирного масла чайного дерева или черного перца.
Можно сделать состав и проще – смешать несколько столовых ложек обычного геля для душа с 4 каплями бергамотового и гераниевого эфирных масел. После такой процедуры необходимо нанести на кожу крем для тела, в который добавили 4 капли освежающего грейпфрутового масла на каждые 15 грамм основы.
Еще один несложный вариант – заранее приготовить базовую смесь для скраба, которую перед каждой процедурой смешивают с 4 каплями одного из выбранных эфирных масел и чайной ложкой любого базового масла. Такую сухую основу делают, измельчая в равных долях овсяные хлопья и орехи в блендере.
Базовую смесь для похудения, которую используют и в качестве средства для массажа, и практически во всех процедурах, можно приготовить, смешав с одной чайной ложкой базового масла или крема (лосьона, молочка) по 5 капель терпких чайного дерева и мускатного ореха, по 10 капель бергамотового и грейпфрутового эфирных масел, прибавив 3 капли аромамасла корицы и 8 капель ароматного масла герани.
Вариации используемых эфирных масел можно разнообразить согласно со специфическими характеристиками вашей кожи:
Если на теле есть растяжки, в качестве эфирных масел для похудения вам лучше использовать грейпфрут, майоран, шалфей, розмарин, римскую ромашку и бензоин.
Если у вас чувствительная и сухая кожа, дополнительно к основным маслам используйте нероли, жасмин, розу, сандал, ромашку, канангу.
Для склонной к аллергическим реакциям кожи подойдут только масла ромашки и сандала.
Для жирной кожи – сандал, лаванда, лимон, кипарис, герань.
ЕЖЕДНЕВНЫЙ МАССАЖ

Одна их самых эффективных ароматерапевтических методик – ежедневный массаж, который позволяет улучшить ощущение своего тела и стимулирует глубокое преобразование кожи, улучшает тонус мышц.
Для того, чтобы получить специальную смесь для массажа, в 15-20 граммах базового масла растворите по 2 капли эфирных масел освежающей герани и бодрящего бергамота и по одной капле можжевельника, укропа сладкого и розы или же смешайте по 1 капле имбиря, мяты перечной и кипариса с 2 каплями мандаринового масла.