среда 23 апреля
завтрак :
йогурт домашний (200), клубника (50) манник сама испекла!!! съем наверное грамм 150!!! не меньше еле терплю, чтобы не слопать его вечером, пекла уже часов в восемь...
среда 23 апреля завтрак : йогурт домашний (200), клубника (50) манник сама испекла!!! съем наверное грамм 150!!! не меньше еле терплю, чтобы не слопать его вечером, пекла уже часов в восемь... обед: рыбный фарш, запеченный в духовке (150грамм), фасоль стручковая замороженная (150) ужин: йогурт (100) развести с творогом (200) яблоко (50), кефир (150)
Читать полностью