Главная > Дневники > Дневник пользователя Christina

ABC. Собственно сама диета, на которой буду сидеть)

1 день: 500 calories
2 день: 500 calories
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast

Тэги: диета

Рейтинг: +1

Christina

2 декабря 2010 года

279

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/12194/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ABC. Собственно сама диета, на которой буду сидеть)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/12194/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/02/00/7114_40469-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>1 день: 500 calories<br>2 день: 500 calories<br>3:300 calories<br>4:400 calories<br>5: 100 calories<br>6: 200 calories<br>7: 300 calories<br>8: 400 calories<br>9: 500 calories<br>10: fast<br>11: 150 calories<br>12: 200 calories<br>13: 400 calories<br>14: 350 calories<br>15: 250 calories<br>16: 200 calories<br>17: fast<br>18: 200 calories...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/12194/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/12194/
              ]ABC. Собственно сама диета, на которой буду сидеть)[/url][/b][/size]
              1 день: 500 calories 2 день: 500 calories 3:300 calories 4:400 calories 5: 100 calories 6: 200 calories 7: 300 calories 8: 400 calories 9: 500 calories 10: fast 11: 150 calories 12: 200 calories 13: 400 calories 14: 350 calories 15: 250 calories 16: 200 calories 17: fast 18: 200 calories 19: 100 calories 20: fast 21: 300 calories... [b][url=https://www.diets.ru/post/12194/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Christina:

упражнения для ног
Вот к этому стремлюсь
Загар или бледность?
• ABC. Собственно сама диета, на которой буду сидеть)
Начало)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Комментарии:

Ленуль4она

2 декабря 2010 года

Действительно желаю удачи)) Сама я такой голодный график не потянула

Ответить

Christina

(автор поста)

2 декабря 2010 года

Спасибо)
Думаю это будет для меня хорошей проверкой, ведь на 100 ккал, можно скушать либо много овощей и наесться, либо маленький кусочек шоколада-придется выбирать, может со временем отвыкну от сахара, шоколада)

Ответить

Хлопушка

2 декабря 2010 года

овощей не много-2 средних бурячка без масла или сметаны или 3 средних морковки

↑ Ответить

Milena777

2 декабря 2010 года

Devocki, kto zavtra na razgryzocnij den, prisojdenajtes.Zavtra na cae s vodoj.

Ответить

Ленуль4она

2 декабря 2010 года

Или наступит шоколодная ломка)) меня она время от времени посещает))) главное верь в свои силы и все обяз получится))

Ответить

Christina

(автор поста)

2 декабря 2010 года

Да, буду стараться)
шоколад это вообще больная тема(
А Вы на какой сидите диете?

↑ Ответить

Ленуль4она

2 декабря 2010 года

Я считаю калории

кушаю от min 700 ккал в день до max 1200 ккал

+ стараюсь не кушать после 18:00, + регулярная физическая активность)))

Ответить

Хлопушка

2 декабря 2010 года

Это самый оптимальный вариант,я тоже так же делаю и похудала за первые пару месяцев на 15кг,а потом еще на 10..В среднем съедаю в день-700-800 ккал,иногда до 1200

↑ Ответить

Хлопушка

2 декабря 2010 года

извини,не буду лукавить,но с такой диетой ты посадишь почки и поджелудочну,заработаешь ацетон в крови в течение недели.или сорвешься на 5 день где-то...У каждого есть свой основной обмен веществ около 1200 ккал,он разный -зависит от пола,возраста,физ.нагрузки.А у тебя начнет при таком снижении калоража уходить и костная ткань и мышечная.Я согласна еще около 600-700 ккал в сутки,и это при услловии если тебе больше 40 лет,твой вес сейчас около 45 кг,а рост около 150...И то это не на долго.А, если ты пишешь 150 ккал в сутки,то это 3 средних яблочка или 100 гр 5% творога за сутки!!!Посчитай всё и расчитай для себя оптимальную систему питания.Это из собственного опыта-моя сестра похудала на 70 кг,а я на 25...и вес мы удерживаем,а не гонимся за быстротечными результатами сомнительного качества!

Ответить

Ленуль4она

2 декабря 2010 года

Ой, только что посмотрела твои параметры, Christina

Через 20 дней такой диеты - ты просто не встанешь с кровати!! не считая серьезных проблем со здоровьем!

Диета должна быть в первую очередь не критической точкой для твоего организма, а можно сказать удовольствием... Выбери каку-нибудь более мягкую диету

Ответить

Christina

(автор поста)

2 декабря 2010 года

Девушки, спасибо за отзывы)
Но думаю, что если буду съедать 700 кал в сутки, то не похудею)Но всё же считаю, что к вашим советам стоит прислушаться, поэтому в те дни, когда 100-200 калорий буду съедать 300-400, ну и конечно принимать витамины)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.