Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Завтрак скудный и однообразный. Выпечку не пробовали?
Очень вкусно брауни с йогуртом, если любите шоколадную выпечку.. прям как торт с утра)
Отруби+яйцо+какао+сахзам+творог или кефир пару ложек+аромик+ гашеная сода.
Выпекать в свч 3-4 минуты, можно в обычной стекляной тарелочке.
И отрубной рыбный пирог обожаю)
Я на трехразовом питании стою. Как только начинаю дробить и есть мелкими порциями часто - сразу вес вниз.
Знаю-воду надо пить больше..а я дня 3 уже ее как то не много пью...