Предлагаю хвастаться всем кому есть чем хвастаться я про фото. Можно в одежде, можно без оной. А то скоро разбежитесь по дачам, огородам и пляжам.
Может кто-то отставит фото и через 5 месяцев, для сравнения, запостит новую и увидит прогресс или регресс)
Предлагаю хвастаться всем кому есть чем хвастаться я про фото. Можно в одежде, можно без оной. А то скоро разбежитесь по дачам, огородам и пляжам. Может кто-то отставит фото и через 5 месяцев, для сравнения, запостит новую и увидит прогресс или регресс)
Читать полностью
И сравнительное. Практически идентично, и чем целый год в зале занималась. Кста, вес сейчас на 2 кг больше, правда где они, я не знаю, наверно в бицуху ушли
ой, девочки, всегда боялась свои фото выставлять, но, глядя на других, рискну все же. Нижняя часть у меня хромает , ноги толстоваты, но я упорно над этим работаю
Девочки, подскажите как фото вставить, у меня не получается(((
Сфоталась совершенно расслабленно (поди напрягись после трени со становой)
Живот и талия отчетливо намекают на прошедший день рождения и 4 дня подряд злоупотребления ккал и буквой Ж в аббревиатуре БЖУ, в том числе в виде всяких шоколадок. Заплыло и раздулось все, что могло. Исправляется за полторы недели возвращением к нормальному рациону
На сегодня во мне 62,7 кг, 92-74-101, за две недели на нежестком дефиците пару сантиметров слетели с рук и ног (ноги ваще радуют в последние месяцы, хорошо оформляются), в мае-июне усиливаю темпы.
Ноги радуют!
А шоколадки, да....в момент на талии откладываются, если злоупотребить..... Но последствия 4-х дневного загула за 1.5-2 недели нормального режима должны ликвидироваться, так что пашем дальше!
Вот все-таки как интересно, у меня при росте 166 (в клубе намеряли, было всегда 168) вес 68 сейчас и 92-66-95....Таки кость тяжелая, видать.....
У меня это все отек жироуглеводный - легкий, но объемный Иначе как объяснить, что прибавка в полкило дает 3 сантиметра в пузе? Да только такими косяками в питании и объяснить )))
К тому же у тебя и мышечной массы ощутимо побольше, по фото.
Наверно, так и есть, поскольку 5 кило назад у меня параметры были 90-65-92 - всего 1 см в талии нарос из 5-ти кг.....А вот на ляшках по 2 см приросло. Но одежду всю ношу ту же самую....
И сравнительное. Практически идентично, и чем целый год в зале занималась.
маловато будет(c)
Фигурка супер,очень нравится
КБЖУ. Б не меньше 60, Ж не больше 60, остальное угли. Ем всё, только чтоб в нормы вписывалось
Девочки, подскажите как фото вставить, у меня не получается(((
это тоже в зале. Дома ремонт идет, большого зеркала нет, поэтому только такое фото:
Живот и талия отчетливо намекают на прошедший день рождения и 4 дня подряд злоупотребления ккал и буквой Ж в аббревиатуре БЖУ, в том числе в виде всяких шоколадок. Заплыло и раздулось все, что могло. Исправляется за полторы недели возвращением к нормальному рациону
На сегодня во мне 62,7 кг, 92-74-101, за две недели на нежестком дефиците пару сантиметров слетели с рук и ног (ноги ваще радуют в последние месяцы, хорошо оформляются), в мае-июне усиливаю темпы.
А шоколадки, да....в момент на талии откладываются, если злоупотребить.....
Вот все-таки как интересно, у меня при росте 166 (в клубе намеряли, было всегда 168) вес 68 сейчас и 92-66-95....Таки кость тяжелая, видать.....
К тому же у тебя и мышечной массы ощутимо побольше, по фото.
сбокув одежке. Ну это так, для полной отчетности