Праздники затянулись, либо я вышла из Вашего строя! ну не могу я в руки себя взять, уже как неделя на меня напал жор.. еще КД на носу.. не могу удержаться.. вот сегодня решила себе разгрузочный день устроить водный.. пока держусь, но настрой бойкий!
Сбросила 5-6 кг тобишь наеденое за декабрь/январь и успокоилась.. бока исчезли и вуаля.. дальше жрать! не есть, а жрать! Решила себя не мучить и подвела итог, что диета это не мое! все то что нельзя - то очень хочется!
Решила два раза в неделю устраивать разгрузочные дни: понедельник, среда!
И поддерживать правильное питание, кста где можно почитать о нем
а то я даже понятия не имею о нем
Воть! каюсь кончено, так долго сидела.. и не дошла до конца..правда это мая первая диета
и надеюсь последняя
Вот еще буду стараться не кушать после 18.00
а то вчера суши натрескалась в 23.50
ну я же не виновата, что их так поздно привезли
Еще спорт, спорт, спорт и по больше свежего воздуха!
Ну вот вроде и покаялась я Вам
простите меня грешную!
пишу а самой смешно почему то! наверное мысли о том, что теперь я не буду злая
Девочки Всем спасибо за поддержку! Ваша поддержка действительно мне помогла! я падала, спотыкалась и снова поднималась! Я Вас очень Всех лю
Про ПП очень много статей в интернете.
https://www.diets.ru/article/1182373/
Хорошие статьи про ПП. Может пригодится.