Сегодня 4 день моего похудения!!!

Всем привет!
Сегодня 4 день на диете, ну или как на диете, скорее на правильном питании.
Но результаты ни могут ни радовать, отвесь 3,4 кг.

И все как то не сложно, нет особого голода, и состояние в порядке. Помогает же конечно то, что я работаю! Я просто беру на работу то что приготовила дома, и не беру деньги, только на дорогу, чтобы не было желания что-то купить! А на работе все девчонки меня поддерживают, хотя сами каждый день всех угощают шоколадками, тортами, кулич в честь праздник конечно был. Что тут скажешь бухгалтерия...

А по вечерам обязательно на фитнес. Это лучшее что может перебить все желание пойти к холодильнику! Занимаюсь в основном групповыми занятиями, такими как зумба, софт тренинг, пилатес. Сегодня опять планирую, ну уже на тренажеры и беговую дорожку.

Так вот, на счет диеты-правильного питания моего. Три дня первых ела на завтрак творог, на обед рис отварной с салатом из огурцов, редиса, укропа, айсберга заправленные сметаной 10%.
Сегодня четвертый день описала его в дневнике питания. В общем надеюсь, что у меня все получится, и я смогу достичь цели намечаной.
Рейтинг:  +8
ezhik2108
24 апреля 2014 года 1 118 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сегодня 4 день моего похудения!!!
Всем привет!
Сегодня 4 день на диете, ну или как на диете, скорее на правильном питании.
Но результаты ни могут ни радовать, отвесь 3,4 кг.
И все как то не сложно, нет особого голода, и состояние в порядке. Помогает же конечно то, что я работаю! Я просто беру на работу то что приготовила дома, и не беру деньги, только на дорогу, чтобы не было желания что-то купить... Читать полностью
 


Дневник ezhik2108:



Комментарии:

24 апреля 2014 года
0
А не маловато Вы едите?
Ужины были?
Белок какой-то на обед?
Перекусы?

24 апреля 2014 года
+1
в понедельник съела творожок и кусочек кулича, во вторник съела фундук с чаем, в среду выпила йогурт с хлебцами.
По таблице каллорийности вроде нормально, просто я на глаз вес продуктов беру.

24 апреля 2014 года
0
И какая выходит калорийность в день?
БЖУ отслеживаете или нет?

24 апреля 2014 года
0
около 800-1000 ккал я виду таблицу, где каждый день пишу что ем! но мне врач сказал что пока так и надо, чтобы ушла вода.

24 апреля 2014 года
0
Я признаюсь честно, я не поддерживаю позиции таких врачей
Почитайте про основной обмен веществ, а также к чему приводит длительное занижение коридора калорийности.

24 апреля 2014 года
0
Сильно не радуйтесь, это жидкость выходит.


Оставить свой комментарий
B i "