150 раз начинала худеть. Самый лучший результат был 15 кг. В настоящее время я конечно же не набрала былых кило,...но на полпути к ним уже... Теперпеть себя не могу за эти слабости... Вот снова решила попробовать все же взять себя в руки и...начала с овсяной диеты. За два дня испарился 1кг. Через 10 дней начну подсчет ккал.
150 раз начинала худеть. Самый лучший результат был 15 кг. В настоящее время я конечно же не набрала былых кило,...но на полпути к ним уже... Теперпеть себя не могу за эти слабости... Вот снова решила попробовать все же взять себя в руки и...начала с овсяной диеты. За два дня испарился 1кг. Через 10 дней начну подсчет ккал.
Читать полностью
Все просто, как дважды два овсянка без сахара, соли и на воде на завтрак, обед и ужин. Попить: простая вода без газа, чай зеленый без сахара, фрукты можно 2 штуки, но без фанатизма как-то так
У всех по-разному,конечно, но я само спокойствие была вообще без проблем ну диета на неделю рассчитана, я держалась две недели скинула около 5-7 кг, точно уже и не помню вес не вернулся
на завтрак, обед, полдник и ужин – порция овсяной каши. В перерывах – разрешены фрукты ,но только не сладкие (бананы, виноград и картофель исключите на этот период). и овощи.Пить рекомендуется не раньше через 1,5-2 часа после приема овсяной каши. Но пить надо много,иначе могут быть запоры.
Овсяная диета для похудения призвана не расщеплять жиры, а уменьшить их накопление посредством нормализации работы кишечника
Овсяная диета для похудения призвана не расщеплять жиры, а уменьшить их накопление посредством нормализации работы кишечника
Как готовите ? Овсяные отруби используете ?