О лечении депрессии

Вот уже больше месяца как лечусь. Успехи есть) иногда мне гораздо легче. Бывало даже так, что я от счастья чуть ее летала. Не знаю от зарядки ли, но именно после того как я попробовала Китайскую гимнастику делать с каналом Живи мне стало ооооочень хорошо как никогда в жизни. Кроме зарядки еще был специальный точечный массаж от стресса) вот хочу завтра еще попробовать.
Из прочих способов я пила лекарства на основе зверобоя. Последние дни не пила, видимо поэтому и пошел спад. Так же на ночь пила Пустырник форте. От него я засыпала и мне спалось гораздо лучше. Рано утром я была бодра и спать не хотелось.
Так же для нормализации сна я пила мелатонин. Эффект явный! Он тоже помог наладить мне сон. Засыпала как только выпью через пол часа. Пустырник и мелатонин пила отдельно. Иногда пользовалась глицином форте.
Отдельно хочу выделить значение Магния. Пила его тоже. Его роль очень важна в усвоении триптофана в организме, который мы получаем с пищей, но без магния толку нет от него и сератонин не получается. Отсюда и депрессия. Магния не хватает почти всем по статистике.
Это все довольно безобидные средства. Возможно они вам тоже помогут.
Еще я хочу попоробовать триптофан в таблетках. Пока ищу в городе. Есть так же сайт айхерб. Говорят это лучший антидепресдсант)