После рождения ребенка весы начали показывать 87 кг
при росте 175. До рождения ребенка я весила 60 кг.
Дело было весной, на душе летали бабочки и мысли о лете, последнии не радовали, т.к. моя большущая попа не поместилась ни в один купальник. Надо было что-то делать и я решила ПОСТИТЬСЯ. Не подумайте... все по правилам, и в церковь ходила и молитвы читала
Великий пост кроме спасения духовного дал мне - 7 кг, я воодушевилась и начала соблюдать посты и постные дни с ограничением в 1500 ккал в день.
Дополнительно я делала содовые ванны - курс 10 ванн (через день) с перерывами в 2 месяца. Так же мазалась антицелюлитным кремом собственного производства + вибромассаж. Ну и еще некоторые косметические ухищрения, т.к. к сожалению у меня проблемы со спиной и соответственно с физическими нагрузками возникают проблемы
И вот теперь мне осталось скинуть всего 5 кг до желанных 60
до 1 июня я обязана влезть в старые джинсы :-)
План таков:
- сокращаю ккал до 1370 (5 приемов, последний не позднее 20-00)
- курс содовых ванн
- курс обертываний
- ну и гуляем, дабы погода хорошая
Содовые ванны стали необходимостью, т.к. после резкого похудения стала обвисать шкурка. Рецепт прост до банальности: половинка пачки обычной соды, грамм 300 морской соли, можно добавить эфирные масла, я добавляла можжевеловое (10 капель смешать с солью, если с солью не смешивать, масло ляжет пленкой на воде), растворить в небольшом количестве теплой воды и влить в ванну. Ванну принимать сидя не более 20 минут. Потом не обмываясь на часик под одеяло на полный покой. Я все готовила до того, как ребенка укладывать спать, как раз успевала и ванну принять и отлежаться :-)
Вес теряется за счет выхода лишней воды через поры, а масло можжевельника помогает коже быстрее регенирировать... растяжки не исчезли, но стали менее заметными.
Удачи Вам в пути к красоте и здоровью