Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

Атака 24.04 последний бой он трудный самый)))

Завтрак: яйцо и кофе

Обед: пирожок с курицей и кофе

Рецепт: 2 ст л овсянных отрубей, 1 ст л пшеничных отрубей, 70 мл кефира, 0,5 ч л разрыхлителя, 0,5 ч л дрожжей, 1 яйцо, соль и специи по вкусу. Все смешать и дать постоять минут 40-50. Вылить на дно формы половину теста. Положить начинку ( куриная грудка запеченная, яйцо, лук и бульон. Смешать блендером.) сверху остальное тесто. Выпекать 20 минут при температуре 180.

Ужин: творожок 200 гр и молочко 0,5% 200 мл

Тэги: Атака, ЧБ

Рейтинг: +12

ksy0912

24 апреля 2014 года

231

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1221197/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Атака 24.04 последний бой он трудный самый)))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9940/">Атака</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31542/">ЧБ</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1221197/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014apr/24/24/1924327_51111-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Завтрак: яйцо и кофе<br>Обед: пирожок с курицей и кофе<br>Рецепт: 2 ст л овсянных отрубей, 1 ст л пшеничных отрубей, 70 мл кефира, 0,5 ч л разрыхлителя, 0,5 ч л дрожжей, 1 яйцо, соль и специи по вкусу. Все смешать и дать постоять минут 40-50. Вылить на дно формы половину теста. Положить начинку ( куриная грудка запеченная, яйцо, лук и бульон...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1221197/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1221197/
              ]Атака 24.04 последний бой он трудный самый)))[/url][/b][/size]
              Завтрак: яйцо и кофе Обед: пирожок с курицей и кофе Рецепт: 2 ст л овсянных отрубей, 1 ст л пшеничных отрубей, 70 мл кефира, 0,5 ч л разрыхлителя, 0,5 ч л дрожжей, 1 яйцо, соль и специи по вкусу. Все смешать и дать постоять минут 40-50. Вылить на дно формы половину теста. Положить начинку ( куриная грудка запеченная, яйцо, лук и бульон. Смешать блендером.) сверху остальное тесто... [b][url=https://www.diets.ru/post/1221197/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

БО 1 (24.04.14)
БО Меню 24.04.14
• Атака 24.04 последний бой он трудный самый)))
24.04 БО день
ЧБ, 24.04

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Комментарии:

Наталья Гнатюк

24 апреля 2014 года

Пирожок очень понравился!

Утащила рецептик!

Ответить

Raxolana

24 апреля 2014 года

Я прям воопсче в восторге - на атаке пирожки

Ксюшка - ты прелесть.

Ответить

ksy0912

(автор поста)

24 апреля 2014 года

Я без них не могууу

↑ Ответить

Raxolana

24 апреля 2014 года

ksy0912 пишет:
Ябед

Не ябед нам не надо - надо вкусняшки

↑ Ответить

Яна из Риги

24 апреля 2014 года

Ксюш - я фотки все не вижу!

Ответить

ksy0912

(автор поста)

24 апреля 2014 года

Какие фотки?!

↑ Ответить

Яна из Риги

24 апреля 2014 года

здесь - 3 обещаных!

↑ Ответить

Raxolana

24 апреля 2014 года

С едой...

Или это был мираж и глюк общий

↑ Ответить

Raxolana

24 апреля 2014 года

Так я не поняла? Куда фотки исчезли???

Ответить

ksy0912

(автор поста)

24 апреля 2014 года

Я ни чего не делала.... Как фотки исчезли?! Кто украл

Ответить

Raxolana

24 апреля 2014 года

Ой вернулись красотули - аппетитные. А яичко так воопсче шедевр - никак не налюбуюсь. Во

менюшка

↑ Ответить

Яна из Риги

24 апреля 2014 года

Появились- красиво! Поздравляю- с "79". Я застряла- руки опускаются, если и завтра вес не уйдёт- я исчезну в бездне грусти....

↑ Ответить

ksy0912

(автор поста)

24 апреля 2014 года

Не исчезай

как мы без тебя

↑ Ответить

Raxolana

24 апреля 2014 года

Так не стоит грустить - почитай в нашем клубе советы выкладывали - очень ободряет, мне помогло, я почитала и подуспокоилась..

↑ Ответить

Наталья Гнатюк

25 апреля 2014 года

Я тоже топчусь на месте

....но как то таки очень хочется верить,что все устаканится!Ведь реально кушаю,что положено тренинги тоже каждодневные.Надо верить и не отступать!

↑ Ответить

olga-mai

25 апреля 2014 года

Не надо как мы тебя от туда достанем.

Вот послушай, как мой муж объясняет все наши застои. Он говорит, что в организме процессы идут не низменно и в какой-то момент ему надо остановиться и отдохнуть, и он это делает, хотим мы этого или нет. Понятно? нет, вот и я не поняла, а потом он сказал так, когда мужики качают мышцы то результат сразу не виден, они сначала меняют структуру, потом у них появляется выносливость, а на вид вроде не чего не происходит, и вот наступает момент когда уже видно что они выросли.
Так и у нас, процессы распада и расщепления они идут, но организм хочет отдохнуть, подожди не много.

↑ Ответить

ksy0912

(автор поста)

25 апреля 2014 года

Супер

респект мужу за поддержку

он тебя поддерживает, ты его словами нас... Получается он всех нас поддержал

во как!!!!

↑ Ответить

Raxolana

25 апреля 2014 года

А муж у тебя наверное спортсмен? Респект ему и уважуха - очень огромное спасибо за поддержку.

Эта информация полезна для нас для всех - оченяма иногда не хватает сил дальше продолжать - а почитаешь такие советы и опять окрылен

↑ Ответить

olga-mai

25 апреля 2014 года

Да, бывший спортсмен он и сейчас в хорошей форме, не то, что я расползлась. Он меня очень хорошо поддерживает, спасибо ему.

↑ Ответить

olga-mai

25 апреля 2014 года

Хорошо, я передам ему твой респект

↑ Ответить

ksy0912

(автор поста)

24 апреля 2014 года

А сейчас?!

Ответить

Raxolana

24 апреля 2014 года

Сейчас все отлично

↑ Ответить

anastasya_zalivako

24 апреля 2014 года

Пирожок выглядит просто СУПЕР!!! Утащила рецепт

Ответить

paulinasha

25 апреля 2014 года

Ответить

medinka

25 апреля 2014 года

обалдеть атака! хочу к тебе на атаку

Ответить

ksy0912

(автор поста)

25 апреля 2014 года

Всегда рада гостям

надеюсь больше не срываться

хотя.... Грядет у мамы юбилей

будут все лезть((( но я уже у девочек подсмотрела лед из каркаде))) буду хитрить

↑ Ответить

medinka

25 апреля 2014 года

ksy0912 пишет:
у девочек подсмотрела лед из каркаде)

так это ж мой ледик)

↑ Ответить

ksy0912

(автор поста)

25 апреля 2014 года

Спасибо тебе огромное!!!!

↑ Ответить

Снежик

25 апреля 2014 года

Можно те же ингридиенты свешать и в свч. С рыбной консервой отлично!
Так что и на Атаке можно жить!

Ответить

Antoshka699

25 апреля 2014 года

Спасибо за рецептик! Пирожок забрала в копилочку)
Менюшка отличная!

Ответить

olga-mai

25 апреля 2014 года

Все завтра чувствую все с пирожками выставляться будут, я уж точно. Спасибки тебе.

Ответить

ksy0912

(автор поста)

25 апреля 2014 года

Раньше бы сказала на здоровье!!! Теперь скажу-на похуденье

Ответить

Аришка68

25 апреля 2014 года

Я пироги не сладкие люблю..и делю часто! И с сайрой,и с фаршем куриным,индюшачьим,и с грибами ,с печенкой...да любые..Люблю я их!Вот наделаю,тогда на работу с собой беру...Наверное я сегодня тоже смастерю...пирожок!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.