Атака 24.04 последний бой он трудный самый)))

Атака 24.04 последний бой он трудный самый))) Завтрак: яйцо и кофе


Обед: пирожок с курицей и кофе

Рецепт: 2 ст л овсянных отрубей, 1 ст л пшеничных отрубей, 70 мл кефира, 0,5 ч л разрыхлителя, 0,5 ч л дрожжей, 1 яйцо, соль и специи по вкусу. Все смешать и дать постоять минут 40-50. Вылить на дно формы половину теста. Положить начинку ( куриная грудка запеченная, яйцо, лук и бульон. Смешать блендером.) сверху остальное тесто. Выпекать 20 минут при температуре 180.


Ужин: творожок 200 гр и молочко 0,5% 200 мл

Тэги:  Атака, ЧБ

Рейтинг:  +12
ksy0912
24 апреля 2014 года 13 230 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Атака 24.04 последний бой он трудный самый)))
Тэги: Атака, ЧБ

  Завтрак: яйцо и кофе
Обед: пирожок с курицей и кофе
Рецепт: 2 ст л овсянных отрубей, 1 ст л пшеничных отрубей, 70 мл кефира, 0,5 ч л разрыхлителя, 0,5 ч л дрожжей, 1 яйцо, соль и специи по вкусу. Все смешать и дать постоять минут 40-50. Вылить на дно формы половину теста. Положить начинку ( куриная грудка запеченная, яйцо, лук и бульон. Смешать блендером.) сверху остальное тесто... Читать полностью
 


Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":



Комментарии:

24 апреля 2014 года
+1
Пирожок очень понравился! Утащила рецептик!

24 апреля 2014 года
0
Я прям воопсче в восторге - на атаке пирожки Ксюшка - ты прелесть.

24 апреля 2014 года
+1
Я без них не могууу

24 апреля 2014 года
0
ksy0912 пишет:
Ябед
Не ябед нам не надо - надо вкусняшки

24 апреля 2014 года
0
Ксюш - я фотки все не вижу!

24 апреля 2014 года
0
Какие фотки?!

24 апреля 2014 года
0
здесь - 3 обещаных!

24 апреля 2014 года
0
С едой... Или это был мираж и глюк общий

24 апреля 2014 года
0
Так я не поняла? Куда фотки исчезли???

24 апреля 2014 года
0
Я ни чего не делала.... Как фотки исчезли?! Кто украл

24 апреля 2014 года
0
Ой вернулись красотули - аппетитные. А яичко так воопсче шедевр - никак не налюбуюсь. Во менюшка

24 апреля 2014 года
+1
Появились- красиво! Поздравляю- с "79". Я застряла- руки опускаются, если и завтра вес не уйдёт- я исчезну в бездне грусти....

24 апреля 2014 года
0
Не исчезай как мы без тебя

24 апреля 2014 года
0
Так не стоит грустить - почитай в нашем клубе советы выкладывали - очень ободряет, мне помогло, я почитала и подуспокоилась..

25 апреля 2014 года
0
Я тоже топчусь на месте ....но как то таки очень хочется верить,что все устаканится!Ведь реально кушаю,что положено тренинги тоже каждодневные.Надо верить и не отступать!

25 апреля 2014 года
+3
Не надо как мы тебя от туда достанем.
Вот послушай, как мой муж объясняет все наши застои. Он говорит, что в организме процессы идут не низменно и в какой-то момент ему надо остановиться и отдохнуть, и он это делает, хотим мы этого или нет. Понятно? нет, вот и я не поняла, а потом он сказал так, когда мужики качают мышцы то результат сразу не виден, они сначала меняют структуру, потом у них появляется выносливость, а на вид вроде не чего не происходит, и вот наступает момент когда уже видно что они выросли.
Так и у нас, процессы распада и расщепления они идут, но организм хочет отдохнуть, подожди не много.

25 апреля 2014 года
+2
Супер респект мужу за поддержку он тебя поддерживает, ты его словами нас... Получается он всех нас поддержал во как!!!!

25 апреля 2014 года
+2
А муж у тебя наверное спортсмен? Респект ему и уважуха - очень огромное спасибо за поддержку. Эта информация полезна для нас для всех - оченяма иногда не хватает сил дальше продолжать - а почитаешь такие советы и опять окрылен

25 апреля 2014 года
+1
Да, бывший спортсмен он и сейчас в хорошей форме, не то, что я расползлась. Он меня очень хорошо поддерживает, спасибо ему.

25 апреля 2014 года
+1
Хорошо, я передам ему твой респект

24 апреля 2014 года
0
А сейчас?!

24 апреля 2014 года
+1
Сейчас все отлично

24 апреля 2014 года
+2
Пирожок выглядит просто СУПЕР!!! Утащила рецепт

25 апреля 2014 года
+1

25 апреля 2014 года
+2
обалдеть атака! хочу к тебе на атаку

25 апреля 2014 года
+1
Всегда рада гостям надеюсь больше не срываться хотя.... Грядет у мамы юбилей будут все лезть((( но я уже у девочек подсмотрела лед из каркаде))) буду хитрить

25 апреля 2014 года
0
ksy0912 пишет:
у девочек подсмотрела лед из каркаде)
так это ж мой ледик)

25 апреля 2014 года
0
Спасибо тебе огромное!!!!

25 апреля 2014 года
0
Можно те же ингридиенты свешать и в свч. С рыбной консервой отлично!
Так что и на Атаке можно жить!

25 апреля 2014 года
+1
Спасибо за рецептик! Пирожок забрала в копилочку)
Менюшка отличная!

25 апреля 2014 года
+1
Все завтра чувствую все с пирожками выставляться будут, я уж точно. Спасибки тебе.

25 апреля 2014 года
0
Раньше бы сказала на здоровье!!! Теперь скажу-на похуденье

25 апреля 2014 года
+1
Я пироги не сладкие люблю..и делю часто! И с сайрой,и с фаршем куриным,индюшачьим,и с грибами ,с печенкой...да любые..Люблю я их!Вот наделаю,тогда на работу с собой беру...Наверное я сегодня тоже смастерю...пирожок!


Оставить свой комментарий
B i "